因為懷孕是女性一生中的一個特殊階段，所以在孕期生活和飲食上都需要做出很大的調整，不過，對于沒有孕育經驗的女性來說在孕后如何調整自己的生活可是個難題，下面我們就給大家簡單的講解一下。

懷孕之后的女性，很多生活習慣也要注意開始有所改變。不能再由著自己的性子和習慣，和沒有懷孕時一樣想怎么來就怎么來了。否則，不僅對自己的身體有傷害，對腹中胎寶寶的健康發育也會有很嚴重的影響。如果造成了不可逆轉的后果，那就不好了。

懷孕之后，生活中盡量選擇淋浴。準媽媽們最好采取淋浴的方式，千萬不要貪圖舒適，把自己整個泡在浴缸里。懷孕之后，陰道內的乳酸含量減少了，對外來病菌的殺傷力大大降低，泡在水里有可能引起病菌感染，甚至造成早產。

懷孕初期感染疾病的危險性較高，應當盡量避免到公共浴池洗澡。如果萬不得已，應該掌握好時間，盡量選擇在人少的早晨去，此時水質干凈，浴池內的空氣也好。懷孕后期就一定不要再去了。

準媽媽們不宜用風油精和清涼油。風油精和清涼油，都具有止癢和輕度的消炎退腫的作用。可以用于防治頭痛、頭暈，蚊蟲叮咬，皮膚瘙癢和輕度的燒傷、燙傷。但是，準媽媽們不宜經常食用風油精和清涼油，否則將會影響胎寶寶的發育。

風油精和清涼油中含有樟腦、薄荷、桉葉油等成分。對準媽媽們來說，樟腦可以穿過胎盤屏障，影響胎寶寶的正常發育，嚴重的可能會導致畸形胎、死胎或者流產。尤其懷孕前三個月危害更大。

不要戴隱形眼鏡。懷孕期間，準媽媽角膜的含水量比常人高，若戴隱形眼鏡，容易因為缺氧導致角膜水腫，從而引發角膜發炎、潰瘍，甚至最終導致失明。另外，準媽媽的角膜曲度也會隨著懷孕周期及個*質而改變，使近視的度數增加或減少。如果勉強戴隱形限鏡，容易因為不適而造成眼球新生血管明顯損傷，甚至導致角膜上皮剝落。另外，一旦隱形限鏡不潔，極易滋生細菌，造成角膜發炎、潰瘍，甚至失明。

上文中我們提及的一些孕期禁忌，希望每位孕媽媽都能嚴格的遵守，否則很可能最終不止影響到自己的健康，還會威脅到腹中胎兒的健康和安全。