說(shuō)到孕早期，不少的女性就會(huì)想到如何克服孕吐的問(wèn)題，但其實(shí)，在這個(gè)階段，還是有不少事情需要孕媽媽注意并且做好的，如果想健康的度過(guò)孕早期，希望每位孕媽媽在這個(gè)階段都能做好下面的這些事情。

在孕早期有很多人甚至都不知道自己已經(jīng)懷孕了，特別是對(duì)于第一次當(dāng)媽媽的人來(lái)說(shuō)。如果平時(shí)月經(jīng)周期規(guī)律，超過(guò)月經(jīng)周期10天以上還未來(lái)潮，同時(shí)還有乏力、惡心、厭食等癥狀，那么親愛(ài)的，你可能要做媽媽嘍。如果有懷孕的計(jì)劃或正在備孕，那么就千萬(wàn)別再迷迷糊糊的了，你的孕期生活即將開(kāi)始了。

孕吐不是病

60%的孕媽媽會(huì)在停經(jīng)后6周出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力、嗜睡、厭食等早孕反應(yīng)，惡心的感覺(jué)在早上會(huì)比較明顯，所以我們也稱之為“孕期晨吐”。早孕反應(yīng)會(huì)讓你感覺(jué)和疲憊，沒(méi)有胃口，但千萬(wàn)不要擔(dān)心，這時(shí)候?qū)殞毸�需要的營(yíng)養(yǎng)很少，即使吃的東西很少也不會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育，不用勉強(qiáng)自己吃不喜歡的東西，遵循自己原來(lái)的口味就可以。

無(wú)需大補(bǔ)特補(bǔ)

很多人一知道懷孕仿佛就要開(kāi)始備戰(zhàn)一樣，開(kāi)始大肆進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)完全不必這么緊張。很多補(bǔ)品和補(bǔ)藥并不適合孕媽媽，服用不當(dāng)反而會(huì)使胎兒受到損傷。母體貯存的營(yíng)養(yǎng)完全可以供給目前胎兒的發(fā)育，如果孕吐比較嚴(yán)重，可以選擇吃些清淡的食物，少食多餐，但也不能因?yàn)樵型戮途芙^進(jìn)食，孕吐嚴(yán)重需要到醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)給你開(kāi)一些緩解孕吐的藥物。

預(yù)防胎兒畸形

影響胎兒畸形的最大因素是遺傳和環(huán)境，遺傳因素我們無(wú)法改變，但是周?chē)�環(huán)境卻有很多要注意的地方。懷孕后要避免受污染的環(huán)境，避免輻射，不要濫用藥物。孕早期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育和各項(xiàng)器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以盡量避免接觸有毒有害的物質(zhì)，如果孕前沒(méi)有服用過(guò)葉酸也可以從現(xiàn)在開(kāi)始補(bǔ)起來(lái)。

提高身體免疫力

孕媽媽最怕生病，吃藥還怕對(duì)寶寶有影響。那么最好的方式就是提高身體的免疫力，避免生病。保證睡眠時(shí)間是關(guān)鍵，體育運(yùn)動(dòng)也可以繼續(xù)，如果有先兆流產(chǎn)跡象的媽媽還是要注意，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。由于激素的影響，孕期很容易造成陰部細(xì)菌感染，所以平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生和清潔。

在孕期的不同階段，我們需要注意的養(yǎng)生保健重點(diǎn)以及飲食要點(diǎn)也會(huì)有很大的不同，及時(shí)的調(diào)整才能讓自己的孕期健康更有保障。