孕早期準(zhǔn)媽媽要重視的四件事
說(shuō)到孕早期,不少的女性就會(huì)想到如何克服孕吐的問(wèn)題,但其實(shí),在這個(gè)階段,還是有不少事情需要孕媽媽注意并且做好的,如果想健康的度過(guò)孕早期,希望每位孕媽媽在這個(gè)階段都能做好下面的這些事情。
在孕早期有很多人甚至都不知道自己已經(jīng)懷孕了,特別是對(duì)于第一次當(dāng)媽媽的人來(lái)說(shuō)。如果平時(shí)月經(jīng)周期規(guī)律,超過(guò)月經(jīng)周期10天以上還未來(lái)潮,同時(shí)還有乏力、惡心、厭食等癥狀,那么親愛(ài)的,你可能要做媽媽嘍。如果有懷孕的計(jì)劃或正在備孕,那么就千萬(wàn)別再迷迷糊糊的了,你的孕期生活即將開(kāi)始了。
孕吐不是病
60%的孕媽媽會(huì)在停經(jīng)后6周出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力、嗜睡、厭食等早孕反應(yīng),惡心的感覺(jué)在早上會(huì)比較明顯,所以我們也稱之為“孕期晨吐”。早孕反應(yīng)會(huì)讓你感覺(jué)和疲憊,沒(méi)有胃口,但千萬(wàn)不要擔(dān)心,這時(shí)候?qū)殞毸枰臓I(yíng)養(yǎng)很少,即使吃的東西很少也不會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育,不用勉強(qiáng)自己吃不喜歡的東西,遵循自己原來(lái)的口味就可以。
無(wú)需大補(bǔ)特補(bǔ)
很多人一知道懷孕仿佛就要開(kāi)始備戰(zhàn)一樣,開(kāi)始大肆進(jìn)補(bǔ),其實(shí)完全不必這么緊張。很多補(bǔ)品和補(bǔ)藥并不適合孕媽媽,服用不當(dāng)反而會(huì)使胎兒受到損傷。母體貯存的營(yíng)養(yǎng)完全可以供給目前胎兒的發(fā)育,如果孕吐比較嚴(yán)重,可以選擇吃些清淡的食物,少食多餐,但也不能因?yàn)樵型戮途芙^進(jìn)食,孕吐嚴(yán)重需要到醫(yī)院就診,醫(yī)生會(huì)給你開(kāi)一些緩解孕吐的藥物。
預(yù)防胎兒畸形
影響胎兒畸形的最大因素是遺傳和環(huán)境,遺傳因素我們無(wú)法改變,但是周?chē)h(huán)境卻有很多要注意的地方。懷孕后要避免受污染的環(huán)境,避免輻射,不要濫用藥物。孕早期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育和各項(xiàng)器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,所以盡量避免接觸有毒有害的物質(zhì),如果孕前沒(méi)有服用過(guò)葉酸也可以從現(xiàn)在開(kāi)始補(bǔ)起來(lái)。
提高身體免疫力
孕媽媽最怕生病,吃藥還怕對(duì)寶寶有影響。那么最好的方式就是提高身體的免疫力,避免生病。保證睡眠時(shí)間是關(guān)鍵,體育運(yùn)動(dòng)也可以繼續(xù),如果有先兆流產(chǎn)跡象的媽媽還是要注意,不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。由于激素的影響,孕期很容易造成陰部細(xì)菌感染,所以平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生和清潔。
在孕期的不同階段,我們需要注意的養(yǎng)生保健重點(diǎn)以及飲食要點(diǎn)也會(huì)有很大的不同,及時(shí)的調(diào)整才能讓自己的孕期健康更有保障。
-
這些行為可能對(duì)胎兒不好 孕媽要注意有些事情看起來(lái)也是非常小的,可是對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)也是沒(méi)有任何問(wèn)題,但是對(duì)于懷孕期間的話也是非常危險(xiǎn)的,很多媽媽們都覺(jué)得這不
-
孕婦使用手機(jī)如何預(yù)防輻射 準(zhǔn)媽媽如何減弱手機(jī)輻射的影響現(xiàn)在是一個(gè)電子社會(huì),我們的生活中離不開(kāi)電子產(chǎn)品,因此不少孕婦在懷孕后很擔(dān)心使用手機(jī)時(shí)輻射會(huì)危害到肚子里的寶寶,那么孕婦使
-
冬季準(zhǔn)媽媽怎么吃 五種食物是養(yǎng)胎之選在冬季懷孕的準(zhǔn)媽媽,是不是這個(gè)時(shí)候,不知道吃什么會(huì)對(duì)自己寶寶更有好處呢?畢竟冬季的水果什么的都沒(méi)有那么多,下面我們看看,
-
孕婦冬季要留意 這四件事會(huì)影響胎寶寶健康我們每個(gè)準(zhǔn)媽媽,在懷孕的時(shí)候,想的最多的,擔(dān)心最多的,當(dāng)然是肚子里的小寶貝,總怕自己有些什么事情會(huì)傷害到他,那么你知道在
-
孕期留長(zhǎng)發(fā)會(huì)和胎兒搶營(yíng)養(yǎng)嗎其實(shí)現(xiàn)在懷孕的女性是相當(dāng)?shù)亩嗟模瑸榱藫碛幸粋(gè)健康的寶寶,我們?cè)谏町?dāng)中要注意的生活習(xí)慣也是相當(dāng)?shù)亩嗟模鋵?shí)有些人們認(rèn)為孕
