孕期隨著胎寶寶的長大，對于母體所供給的鈣質(zhì)需求也越來越多了，所以在孕期不少的準媽媽會現(xiàn)缺鈣的問題，如果不能及時調(diào)整很可能引發(fā)孕期的骨質(zhì)疏松，那么大家知道孕期骨質(zhì)疏松會給孕媽媽帶來何種危害嗎？

其實，許多孕婦都會遇到骨質(zhì)疏松的問題呢，那是因為肚子里的胎兒在慢慢生長，胎兒的生長需要補充大量的鈣，而此時如果孕婦體內(nèi)的鈣不夠多，加上被胎兒吸取走，自然就導致缺鈣便很容易骨質(zhì)疏松了。孕婦骨質(zhì)疏松容易脊柱變形、發(fā)生脆性骨折，還會導致胎兒發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。那么孕婦骨質(zhì)疏松怎么辦呢?

孕婦骨質(zhì)疏松有什么危害?

由于孕期和哺乳期都是“一人吃兩人用”，對鈣質(zhì)及和其他礦物質(zhì)消耗較大，如果不能夠及時補充，可能會發(fā)生骨量的流失，引起骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松主要有以下三種影響：

一是疼痛，包括腰背疼痛或周身骨骼疼痛;

二是脊柱變形，骨質(zhì)疏松嚴重者可由身高縮短和駝背，脊柱畸形和伸展受限;孕婦如果發(fā)現(xiàn)自己在孕期身高下降了3厘米就要引起注意，及時到醫(yī)院檢查治療。

三是發(fā)生脆性骨折，如從站高或者小于站高跌倒或因其他日常活動而發(fā)生的骨折。妊娠期女性較嚴重的骨折多是脊椎骨折。

除了母體的危害外，孕期缺鈣的可能還會導致胎兒發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。

孕婦骨質(zhì)疏松怎么辦?

預防骨質(zhì)疏松，準媽媽一定要這樣做：

1、首先，多吃含豐富鈣質(zhì)的食物：例如小魚干、海帶、大骨湯、牛奶、豆類、深綠色蔬菜，如果還是攝取不到足夠鈣質(zhì)，可在醫(yī)生指導下服用鈣片。

2、其次，規(guī)律且良好的飲食作息：在養(yǎng)成好的飲食作息前，當然要先戒除不良的習慣，盡量抽空多運動、曬太陽，多吃蔬菜水果，最好能養(yǎng)成每天喝牛奶的習慣，并且不抽煙、不喝酒，才能讓身體有儲存鈣質(zhì)的本錢!

3、第三，定期做骨質(zhì)密度檢查：骨質(zhì)密度是判斷骨質(zhì)疏松與否的依據(jù)，因此，早期診斷治療非常重要，尤其對工作繁忙的現(xiàn)代女性來說，沒空顧及運動和飲食均衡，更容易使骨質(zhì)疏松提早報到。

補鈣是我們每個人都需要重視的事情，而對于孕媽媽們來說及時補鈣對于自己以及腹中胎兒的健康和成長都是非常重要的，希望今天的文章孕媽媽們能夠好好看一看。