冬季的氣候特點是寒冷且干燥，在這種氣候中很多的朋友都會出現身體上火的問題，雖然這并不是什么大毛病可是如果你身處孕期一定會感覺到上火給自己帶來的困擾，那么有哪些食物可以幫助我們抵抗冬季干燥引發的上火呢？

1、大豆

大豆可以補充身體所需的蛋白質，同時還能起到滋陰、去火的作用。

2、西紅柿

西紅柿是我們生活中的常見蔬菜，不僅營養價值高，同時還可以起到祛火的作用。

3、櫻桃

櫻桃的功效很大，不僅可以美容養顏同時還可以幫助腎臟排毒。另外對幫助寶寶通便也是很有好處，是秋季大家可以多吃的水果。

4、火龍果

火龍果中含有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等，這些物質對于預防孕婦上火以及祛火方面都很有幫助。

5、苦瓜

苦瓜祛火的功效是我們所熟知的，并且制作方法多樣，可以涼拌、煲湯、清炒都是可以的，不過大家要保留苦瓜原有的顏色，才不會使營養物質出現流失。

6、草莓

草莓不僅口感好，同時還有很強的藥用價值，專家表示，它可以解熱、除煩，同時還可以幫助孕婦祛火，不過建議大家不要多吃。

7、石榴

專家表示，懷孕期間喝一些石榴汁可以有效降低胎兒大腦發育損傷的機率，同時還可以改善孕期出現的食欲不振的情況，增強身體對營養物質的吸收，因此秋季多吃一些石榴，可以為媽咪們補水養胎。

孕期十個月，基本上每個季節我們都需要經歷，想讓自己健康平安的度過孕期，大家一定要學會根據氣候變化調整生活和飲食的方法。