對(duì)于沒(méi)有孕育經(jīng)驗(yàn)的女性來(lái)說(shuō)，第一次的懷孕一定會(huì)很緊張自己身體在孕期的各種變化，其實(shí)有一些身體變化是正常的并不需要我們過(guò)度的緊張，例如下面的這九種變化，大家就不必過(guò)于擔(dān)心和緊張。

第一次懷孕，孕媽媽們難免會(huì)有緊張感，總會(huì)擔(dān)心自己懷的寶寶是否健康，即使在檢查時(shí)醫(yī)生告知寶寶發(fā)育一切正常時(shí)，有些孕媽媽還是免不了會(huì)擔(dān)心。對(duì)懷孕知識(shí)的了解甚少，增加了你整個(gè)孕期的胡思亂想。但如果你了解以下癥狀表明你非常健康時(shí)，你一定會(huì)喜從中來(lái)!

健康孕期孕育健康寶寶，孕心怡改善孕期焦慮產(chǎn)后抑郁孕婦助眠無(wú)輻射情緒胎教儀促胎兒發(fā)育

1、初期的惡心與嘔吐：要知道絕大部分的孕媽會(huì)有早期的惡心、嘔吐的現(xiàn)象。這是因孕婦自身激素水平的變化所致，因而不必?fù)?dān)心。

2、體重的增加：孕期體重的飆升是孕媽媽健康的重要指標(biāo)，懷孕的理想體重是20-40磅，不過(guò)這也取決于個(gè)人的體型。若是正常體重的增加，是不會(huì)引起問(wèn)題的，然而若是過(guò)度增長(zhǎng)的話，或許會(huì)導(dǎo)致一些健康問(wèn)題。

3、激素水平平衡：若雌激素和黃體酮一直維持在健康的水平，那么大致可以說(shuō)明這是一次健康的懷孕，孕媽和胎兒也都很健康。倘若兩個(gè)水平都很低，那么很可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

4、腹部會(huì)慢慢凸出：要知道，腹部隆起的速度也是孩子健康與否的重要標(biāo)志之一。醫(yī)生常常會(huì)通過(guò)檢查腹部的大小來(lái)分析胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是否正常。

5、體內(nèi)有適量的水：體內(nèi)有足夠的水份有利于防止孕媽出現(xiàn)腿部痙攣、血栓等問(wèn)題，保證媽媽與胎寶寶的健康。

6、孕期血壓正常：或許血壓會(huì)出現(xiàn)輕微的變化，不過(guò)只要血壓水平基本穩(wěn)定，那么準(zhǔn)媽媽和胎兒就是健康的。

7、乳房出現(xiàn)脹痛感：據(jù)統(tǒng)計(jì)，大于90%的女性在孕期會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛的現(xiàn)象。其實(shí)這不僅不會(huì)影響健康，反而是健康的表現(xiàn)，表明乳腺的發(fā)展。另外，通過(guò)學(xué)習(xí)辨別乳房健康與否，也能夠判斷出自己與寶寶是否健康。

8、健康飲食：大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在懷孕的前三個(gè)月會(huì)食欲不振，沒(méi)有胃口，食量下降，通常到了孕中期就會(huì)恢復(fù)正常。孕媽只有保持健康、均衡的飲食才能給自身和寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)自身的健康也是有利的。

9、胎兒增長(zhǎng)的速度：健康的胎寶寶在不同的時(shí)期，其增長(zhǎng)的速度也是不同的。所以也可以通過(guò)胎兒增長(zhǎng)的速度來(lái)判斷胎兒是否發(fā)育正常。如果你以上癥狀在孕期都出現(xiàn)的話，那么恭喜你，整個(gè)孕期都是非常健康的，不過(guò)辛大夫也提醒，每位孕婦的體質(zhì)不同，出現(xiàn)癥狀后要視自己的情況而定，這樣才能保證整個(gè)孕期一直處于健康狀態(tài)。

在孕期女性的身體一定會(huì)出現(xiàn)一些變化，隨著胎寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育，身體變化會(huì)更加大，了解一些孕期的基本常識(shí)，對(duì)于我們做好孕期保健非常重要。