孕婦便秘的原因有哪些呢?便秘是生活中常見的一種情況，孕婦也是便秘的易發人群，便秘會給孕婦帶來極大的威脅，甚至有流產的風險。那么是哪些因素導致了孕婦的便秘呢?下面我們為大家介紹一下導致孕婦便秘的原因!

孕婦便秘的原因

孕婦便秘的原因

女性懷孕后，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣，就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，不能像孕前那樣正常排出體外。

再有，由于食物在腸道停留時間加長，食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收，致使糞便變得又干又硬，難以排出體外。

還有懷孕之后，孕婦的身體活動要比孕前減少，致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行;增大的子宮又對直腸形成壓迫，使糞便難以排出;加之孕婦腹壁的肌肉變得軟弱，排便時沒有足夠的腹壓推動。因此，孕婦即使有了便意，也用力收縮了腹肌，但堆積在直腸里的糞便仍很難排出去。

1、懷孕后，體內分泌大量的孕激素，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。膨大的子宮體壓迫胃腸道，尤其是妊娠晚期、胎頭入盆后，胃腸道特別是直腸受到的機械性壓力越來越明顯，使糞便運轉速度減慢，導致不能正常排便。

2、孕期飲食習慣的改變。如果孕婦進食大量的高蛋白、高脂肪的食物，忽略了粗糧、蔬菜、水果等膳食纖維的攝入，就會導致腸道內纖維素不夠，不利于食糜和大便的下滑，同時缺乏對腸壁刺激的推動作用，容易導致便秘。

3、懷孕之后身體的改變，不少準媽媽容易感到疲憊，再加上擔心活動會傷了胎氣，于是減少了運動甚至是完全不運動，整天坐著或躺著，這樣就使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降，加重了腹脹和便秘的發生。

4、不少準媽媽孕前就有便秘的毛病，懷孕之后因為身體的不便，不習慣下蹲式廁所，再加上孕期痔瘡的發作，這樣就導致孕婦對排便產生了恐懼感，于是有意識地減少排便次數，導致便秘情況變得更嚴重。

5、孕婦可能服用各種藥物，如鎮靜藥物來緩解孕期不適癥狀，但這些藥物常對腸道功能產生副反應，這是造成孕婦便秘的又一重要原因。

便秘會給孕婦產生哪些危害?

若是孕婦排便次數少或是排便不暢，那就說明出現便秘情況了，一般到孕晚期很多孕婦都會出現便秘情況，便秘威脅著寶寶和媽媽的身體健康，孕婦可能會有腹痛、腹脹情況，嚴重的可能出現腸梗阻，引發早產情況，嚴重的威脅母嬰平安。

孕期便秘之后會感覺有便排不出，出現脹氣身體不適情況，之后會影響情緒，食欲自然也會受到影響。便秘嚴重的還會使得糞便中的毒素回到血液中，對孕婦的健康很不利。另外糞便中的水分又重新被腸道吸收，導致糞便更干燥，在排便的時候易導致腸粘膜受損，出現便血，嚴重的會成為痔瘡。如果在分娩的時候還有便秘情況，對胎兒的下降有阻礙作用，容易延長產程或是出現難產。

懷孕期間的便秘關鍵在于預防，養成良好的飲食習慣是重要的預防措施。對于便秘的準媽媽來說，要多吃含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、香蕉、梨等;少吃或不吃不易消化的食物，如辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米湯圓等。同時，便秘期間準媽媽要暫時禁食蘋果，因為蘋果鞣酸含量較高，會加重便秘的發生。除了蘋果，在此期間不宜進食的水果還有菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。飲水方面，可適當每日飲用50～100 克的蜂蜜或300～500 毫升的鮮榨果汁，以達到潤腸的作用。

導致孕婦便秘的因素有很多，以上我們為大家做了詳細的介紹，如果你也是一名孕婦，那么一定要做好孕期的保健，調整飲食，適當的運動，不要太懶哦!