孕媽腰痛是怎么回事呢?孕期的準媽媽會遇到各種各樣的不是，隨著孕期的深入，很多的孕婦出現腰痛的情況，那么孕媽腰痛是怎么回事呢?是缺鈣呢?會不會影響到胎兒的健康呢?怎么緩解孕期腰痛呢?一起來了解一下!

妊娠中期和晚期的腰痛，原因多半是因為胎兒的迅速發痛使子宮逐漸增大、腹部日益向前，為了保持身體平衡，上身便代償性后仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰酸背痛，一般來說在休息后癥狀可減輕。病癥嚴重者對胎兒會有影響，要及時看醫生，以免造成嚴重后果。

當身體出現異常時，無論是否嚴重，孕媽咪自己都要仔細認真觀察，并及時做出相應的處理，并及時做出相應的處理，不能因小疏忽造成大錯誤。

1、腰痛伴隨陰道出血，且疼痛劇烈，要注意是否有流產的可能，或是否宮外孕。

2、如疼痛嚴重到影響活動或向其他部位放射時，應到醫院檢查，查找原因，及時治療。

3、腰腿痛的同時還伴有坐骨神經痛，可能是缺少維生素B1所致。

4、如伴有腿 “抽筋”，可能是缺鈣。

孕期腰疼是非常常見的現象，不妨試試下面的幾種緩解方法：

1、 準媽媽要適應腹部的逐漸隆起，盡量保持正確姿勢。正確的站立姿勢是兩腿微分，后背伸直，挺胸，收下頜;坐下時注意不要壓迫腹部。

2、 太軟的床會使孕婦腰部下陷，引發或加重腰痛，所以孕婦不宜選用太軟的床。

3、 孕婦不要猛得站起或坐下，最好手上有扶著的助力物體。

4、 孕婦可在腹部扎根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。

5、孕婦不宜久坐或久臥，應適當進行的運動，增強體力。平時可做孕婦體操或游泳，根據個人情況進行鍛煉。

6、可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如主要是富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。

孕期腰痛是怎么回事呢?以上為大家介紹了孕媽腰痛的原因，如果伴隨著抽筋的發生，那么很可能是缺鈣導致的，如果情況嚴重，那么一定要及時治療哦!