懷孕對于女人們來說是件既興奮又疲憊的事情，孕期是女人生命中的一個重要階段，而由于孕期在飲食上要多吃溫補的食品，加上身體其他因素的影響，很容易出現口腔問題，因此，在孕期刷牙就很關鍵，如果已經出現各種牙齒的健康問題，再想解決就為時已晚了，最好的解決方法就是做好預防。在最簡的刷牙方面，不要陷入誤區!

牙齒護理誤區一、橫向刷牙

實際上，橫向刷牙并不能真正 徹底清潔牙齒。刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈四十五度角、上下輕刷，每個刷牙位置至少應該輕刷10次以上，每次刷牙的時間至少持續三分鐘，這樣才能徹底有效地清除口腔和牙齒的細菌，對于一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線來配合清潔。孕媽咪刷牙更要注重時間，如果刷的時間太短，等于沒刷。

牙齒護理誤區二、天天用漱口水

很多人都認為漱口水方便又管用，孕婦朋友們也會經常用漱口水，認為這樣口腔感覺清涼而干凈。實際上，漱口水不提倡天天使用或長期使用，使用藥用的漱口水最好遵醫囑。其實，孕媽咪最好的口腔護理還是天天刷牙，并且徹底清潔牙垢。

牙齒護理誤區三、飲食口味偏重

牙齒的健康與飲食有著直接的關系，如果準媽媽們在飲食上食用過多辛辣、刺激性的食物，加之孕期受荷爾蒙因素的影響，牙齦炎更容易發生，因此，孕婦朋友們在飲食上不宜食用辛辣刺激性等重口味的食物，飲食宜清淡，多飲水，并注重口腔清潔，且堅持用溫水刷牙。