有的女性在懷孕之后，就害怕胎兒出現意外，所以就盡量減少活動，不參加很多活動了，甚至從懷孕開始就停止做一切的工作和家務，就一直在家里靜養。可是你知道嗎，懷孕后并不需要過度靜養，適當的運動與活動對胎兒和本身都有一定的好處！

當然，孕婦參加過重的體力勞動、過多的活動和劇烈的體育運動是不利的，但是如果活動太少，會使孕婦的胃腸蠕動減少，從而引起食欲下降、消化不良、便秘等，對孕婦的健康也不利，甚至會使胎兒發育受阻。因此，婦女在懷孕期間應注意做到適量活動、運動和勞動，注意勞逸結合，掌握在與平常差不多的活動量就可以了。

懷孕期間，孕婦不可一味地臥床休息，避免整天躺在床上，什么活也不做。這樣容易導致胎兒過大，造成分娩時的困難。

因此，孕期的生活要有規律，每天工余、飯后要到室外活動一下，散散步或做一些力所能及的家務活。還要經常做些體操，對增進肌肉的力量、促進機體新陳代謝大有益處。妊娠期間一般不要更換工作，但應注意避免體位特殊、勞動強度高以及震動性大的勞動工種。到了7-8個月后，最好做些比較輕便的工作，避免上夜班，以免影響休息和出現意外事故。臨產前2-4周最好能在家休息。

看了上面的介紹，相信各位都知道了懷孕之后什么時候應該靜養，什么時候應該活動一下了吧！尋醫問藥網祝各位健康！