孕媽們該如何保護牙齒健康呢?孕期的準媽媽很容易出現各種各樣的問題，有些準媽媽在孕期的時候經常會出現牙齦炎的困擾，一刷牙就會流血。牙齦炎對于準媽媽的危害是非常大的，很可能會導致早產的發生。那么孕媽們該如何保護牙齒的健康呢?

1、媽媽可以用兒童牙刷，軟毛的，兒童的比成人小一些，使用起來會對牙齦的傷害小一點。如果可以媽媽可以選擇一款電動牙刷，效果會更好些，因為電動牙刷的力度減少很多，并且具有按摩牙齦的功能，可以令牙齦炎出血程度下降62%。

2、現在牙膏中的含氟有些超標，再加上平時食物的氟攝入，身體很容易氟超標，所以每次擠牙膏別超過1厘米;懷孕期間最好不要使用藥物牙膏，因為有些成份對胎兒是有害的，如果非用不可的，還是得先咨詢醫生。

3、要掌握正確的刷牙方式，豎著刷并且不要太用力，以防引起牙齦出血。

4、盡量吃完東西或喝完東西后20分鐘內進行刷牙。如果不能堅持的，也要盡可能早晚各刷一次。

5、如果刷牙后有牙齦出血現象，可在溫水中溶入一些海鹽來漱口。

6、懷孕早期有妊娠反應的媽媽，可以注意一下，如果刷牙時出現嘔吐的話，可以等一個小時后再刷，因為嘔吐物里有酸液會腐蝕牙齒，過早的去刷牙反而不利。在吐后如果想清新口氣的，可以在牙齒上涂一層含氟牙膏，然后再漱口沖掉。

7、少用牙簽。懷孕后，牙周組織會變得脆弱，現在的牙簽精細也不標準，如果使用不當，會對牙齦造成損傷，引起出血和牙齒周圍組織的疾病。

8、注意均衡營養，補充維生素和鈣質。如果是缺乏維生素C，除了在醫生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。

9、牙齦炎、牙周炎引起出血，需要治療的，可以在醫生指導下吃消炎藥，聽從醫囑。

10、定期接受牙齒護理。進行牙齒清潔光靠刷牙是不能達到百分百的清潔的，可以定期去牙醫門診進行清潔，但一定要先告訴醫生你懷孕了，還有孕周數，如果牙齦有問題，也要配合去治療，否則懷孕后會加重牙齦問題。

牙齒問題是孕媽高發的一個問題，說大不大，說小也不小，我們的準媽媽們要做好孕期的保健，最好在孕前做一個全方面的牙齒檢查。