如何數胎動呢?胎動是寶寶健康與否的一個信號，到了懷孕四五個月的時候，準媽媽就可以感覺到小寶寶在動了，我們要注意胎動的變化。如果發生異常情況，胎動都會有所反應。下面就為大家介紹一下數胎動的方法。

一、數胎動的重要意義

胎動是子宮內生命存在的象征。通過數某個時間段里胎動次數，可以掌握胎寶寶的胎動規律，這是自我監護胎兒情況的有效方法。

二、數胎動的正確方法和時間

方法1：記錄10次胎動所需的時間

自懷孕的第28周起，準媽媽可自測胎動(建議晚餐后，因為此時胎動較頻繁)，采左側臥姿勢，記錄10次胎動所需的時間。如果10次胎動所需的時間小于120分鐘，表示胎動次數沒有異常，如果沒有感覺到胎動或10次胎動的所需時間大于2小時，應該盡快地找醫師做進一步的檢查。

方法2：計算固定時間內的胎動次數

準媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，每小時應不少于3次。3個小時的胎動總數乘以4，結果不少于30次。如果少于10次，則應該立即就醫。

三、每天胎動多少算正常?

一般來說，孕28周以后，胎動約每小時3-5次，12小時內胎動約為30-40次。若每小時胎動小于3次，往往表示胎兒有缺氧的可能，不可掉以輕心。

正常情況下，一晝夜胎動強弱及次數有一定的變化，一天之中以早晨次數少，下午6點以后增多，晚上8-11點胎動最為活躍。這就是說胎兒有自己的睡眠規律，稱之為胎兒生物鐘。胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30-40次。但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。