胎動是胎兒健康與否的一個標準，胎動過少過頻都不好，所以準媽媽們要學會數胎動，這樣也是在關注胎寶寶的健康。很多準媽媽不會數胎動，也不會記錄胎動，下面小編就為準媽媽們介紹記錄胎動的方法。

很多言論說胎動頻繁或者幅度大的寶寶才是健康的，這是一種不完全正確的理論，也希望大家不要斷章取義。因為只要胎動均勻無突變，胎動次數合理就可以了，更何況胎兒性別，性格不同胎動的表現形式肯定也有不同。當然如果寶寶胎動習慣突然改變，就需要您提供這本日常記錄的胎動表格，提示醫生，為醫生提供正確診斷提供幫助。

下面我們教準媽媽一個簡單的記錄胎動的方法流程：

第一、挑選一個合適觀察胎動的時間段。一般建議早、中、晚飯后或睡前。采用左側臥的睡姿，全身放松。

第二、您可以從1~10去數，如果怕忘記的話，建議準媽媽們準備一些豆粒，數1次放一個豆粒到碗里。算一算10次胎動需要的時間(原則是，大的胎動動作才算，小的輕的都不計算在內)。醫學提示， 10次胎動大概需要20分鐘。

第三、準媽媽如果發現在胎兒一天之中最活躍的時間段，您在連續1~2小時都沒有感覺到胎動，那您就該帶著胎動記錄表格去咨詢醫生了。

胎動記錄表格式，您可以這樣去做：

日期 時間 胎動次數/時間

X月xx日 20：00 10次/20分鐘

記錄胎動是準媽媽們的一項重要工作，懂得記錄胎動的準媽媽更是值得嘉獎的好媽媽。記錄胎動，準媽媽不必考慮的很復雜，按照咱們介紹的方法去逐步操作就可以了。另外，有了孕期胎寶寶的完整胎動記錄表，做成一種日志，也會為日后專業醫生的檢查，診斷提供參考依據。這種胎動記錄表不僅可以成為一本科學的寶寶生命檔案，還會給日后準媽媽們回憶孕期生活提供無限的樂趣。

今天我們為準媽媽帶來了記錄胎動的方法，簡單實用，準媽媽們不妨也按照上面的方法來記錄胎動吧!

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