孕期五個月 準媽媽如何保健
懷孕五個月，這時候的你看起來更像一位準媽媽，體型已經(jīng)有了明顯的變化，這時還處于孕中期，那么在懷孕五個月的時候，準媽媽要注意那哪些生活的細節(jié)呢?下面我們就從三方面來介紹一下孕期保健主要注意的細節(jié)。
日常生活注意
孕婦要避免重活和長時間站或坐，因為增大的子宮壓迫靜脈回流，會造成下肢靜脈曲張和痔瘡;在原來睡眠的基礎(chǔ)上增加l-2小時的午休，尤其是在夏天;提取物品要注意，不要壓迫或碰撞腹部，要屈膝后再彎腰，以免扭傷腰肌;注意保養(yǎng)皮膚，在夏季要避免日光直射，冬季可選天然護膚品滋潤皮膚，每天按摩皮膚，促進皮膚血液循環(huán);每天要適當活動，散步、做孕婦體操，利于胎兒發(fā)育和自身保健。
孕婦服裝選擇
隨著肚子的增大、乳房的豐滿、產(chǎn)前檢查次數(shù)增加，孕婦服裝應(yīng)以寬松、穿服方便為主。服裝立體輪廓最好呈“A”字型。為了防止臍周著涼而引起異常，內(nèi)褲直檔可稍長些，褲腰不要勒緊，外褲可采用背帶式的寵松褲。應(yīng)穿著柔軟、保溫性好、透氣性好的內(nèi)衣和外套，以保證陰道有良好的通氣性，防止感染;選擇全棉乳罩，尺寸稍大些，扣在前面更方便些;選擇一雙合腳的軟質(zhì)平跟鞋。
適當?shù)男陨?/strong>
妊娠中期胎盤已經(jīng)形成，妊娠比較穩(wěn)定，不會因小的刺激而流產(chǎn)，因此可以過適度的性生活。性生活次數(shù)不能太多，動作不能太激烈。性交體位采用側(cè)臥位、前坐位較好，不能壓迫腹部，不能刺激乳頭，以免引起流產(chǎn)和胎膜早破。在恢復(fù)性生活時，丈夫務(wù)必將包皮垢及龜頭沖洗干凈，以避免妻子的陰道遭受病原微生物的侵襲，從而誘發(fā)宮內(nèi)感染。因為，宮內(nèi)感染是危及胎兒生命的重要誘因。
以上為大家介紹了孕期保健的三大細節(jié)，希望給準媽媽帶來幫助。
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