愛美是每個女人的天性，在生活中我們也可以看到，很多準(zhǔn)媽媽雖然在懷孕期間，出同樣擋不住她們愛美的心情，不過，往往會因為自己腹中的小寶寶，而在愛美的時候有些糾結(jié)，不知道怎么做才好，特別是對自己的皮膚護理，不知道用什么方法才能讓自己的皮膚不因為懷孕而變的不好，小編今天為準(zhǔn)媽媽們整理了一些孕期護膚的技巧，一起來看下吧。

一、護膚

其實只要一瓶食用橄欖油和一袋上好的珍珠粉就能解決孕期的護膚與保養(yǎng)。

1.懷孕時由于荷爾蒙的分泌發(fā)生了變化，所以許多準(zhǔn)媽媽有的長痘痘，有的皮膚干燥起皮。我們可以在洗臉?biāo)�中加入牛奶清洗，無需使用洗面奶。每二、三天用珍珠粉去一下死皮。日常感覺皮膚較干時，可以噴些礦泉水。

2.晚上可在眼部涂抹少許橄欖油;用橄欖油加一滴蜂蜜調(diào)和成潤唇膏，可以隨時涂抹，不必擔(dān)心吃到嘴里，影響胎兒的發(fā)育。

3.孕期我們的乳房會膨脹，為了預(yù)防日后乳房松弛下垂，這時每天都要在乳房處涂抹少許橄欖油或純天然杏仁油。

4.應(yīng)注意“妊娠紋”，在剛懷孕初期，我們就要每天洗澡后用橄欖油滋潤肌膚，尤其是肚皮、臀部以及大腿后部，這些部位是最容易出現(xiàn)橘皮組織的。

5.比起防曬霜，更天然有效的應(yīng)該是珍珠粉，它既可以吸取油脂，抑制油份，又可以起到隔離防曬的作用。出門前一定要涂上淡淡的一層，千萬別抹多了，否則就像掉進了面缸。長痘的準(zhǔn)媽媽也可以每天洗完臉后抹一點。我現(xiàn)在的定型粉用的也是珍珠粉。

二、護發(fā)

因為所有的護發(fā)產(chǎn)品都含有染色劑等化學(xué)成分，所以孕期不提倡焗油，但是時間久了，頭發(fā)干枯沒有光澤，其實我們可以每星期用純酸奶做發(fā)膜。方法很簡單，正常洗頭后將酸奶抹在頭發(fā)上，10分鐘后洗凈。切記孕期頭發(fā)需自然晾干，千萬不能使用吹風(fēng)機。

三、飲食

生育后的體形恢復(fù)狀況，很大程度上取決于產(chǎn)前的身體狀況。如果產(chǎn)前體重超出太多，產(chǎn)后就很難減掉。其實孕期體重正常增長為12公斤，可是中國人很難做到，很多準(zhǔn)媽媽懷孕時大吃特吃，體重飆升了20公斤，其實你吃掉的食物都被自己吸收了，胎兒吸收的只是很少的一點點，千萬要控制飲食不要讓胎兒過于肥大。

孕期飲食原則是：少吃但是必須精。多吃蔬菜和奶酪(奶酪是所用食品中鈣含量最高的)，多吃魚和瘦牛肉，多喝牛奶或酸奶，不要吃太多的主食，零食選用杏仁等堅果，水果一天保證兩種就可以了，無需吃的太多以防血糖過高。可以適當(dāng)?shù)某砸稽c巧克力，增強體力(有研究表示，孕婦適當(dāng)吃巧克力，生出來的寶寶會更愛笑)。晚上盡量少吃，飯量和平時一樣即可，堅決杜絕暴飲暴食。

四、運動

在身體允許的情況下，一定要每天堅持做有氧運動。我個人認為散步是最好的運動，既能增強體力，還能曬太陽，孕婦多曬太陽，胎兒不缺鈣。

希望所有的準(zhǔn)媽媽們，漂漂亮亮的渡過幸福的孕期，迎接新生命的到來!