我們在日常生活中需要注意女性生孩子的一些情況，很多的人會進行順產，也有很多人會進行剖腹產，但是，剖腹產之后一定要注意一些食譜，這樣才有助于恢復，避免導致不良的后果，平時大家需要注意多吃一些容易排氣的食物，那么，女性剖腹產坐月子如何進行飲食呢？

剖腹產后因有傷口，同時產后腹內壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，所以，剖腹產后飲食的安排與自然產應有差別，6小時后宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、淀粉等，產婦也要少吃或不吃，以防腹脹。

排氣是新密媽媽可以進食的信號。當產婦排氣后，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。

剖腹產孕婦坐月子食譜。術后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。在術后第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。第三天后，就可以吃普通飲食了，注意補充優質蛋白質 ，各種維生素和微量元素，可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml，肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。

剖腹產坐月子注意事項

一、多下床活動

很多媽媽生產結束之后，因為感覺疲憊所以不愿意下床，但醫生會再三叮囑一定要盡早下床活動，這樣能夠防止腸粘連。即使是因為傷口痛的是在無法起身，媽媽們也要注意在床上多活動，不要總是保持一個姿勢，要多翻身，這樣有利于排氣。

因為在手術之后，內臟組織會大量分泌組織液進行修復，在此過程中可能會導致內臟器官粘連在一起，所以要多活動，而且越早越好，一方面能夠避免內臟粘連，另一方面則是有助于廢氣的排出。

二、多吃蔬菜水果

可能一些老人會說產婦不可以吃水果，認為這樣對牙不好，還有些人說水果有寒氣，吃多了容易虛寒，甚至有人說對脾胃不好等等。但事實上水果蔬菜在月子期是可以多吃的，不過像橘子、西瓜、柿子之類比較性涼的水果不能食用。像是蘋果、香蕉等都可以吃，而且對身體會有很大幫助。

一方面新鮮的水果蔬菜富含多種維生素，能夠加速傷口愈合，幫助媽媽恢復身體健康。另一方面則是能夠起到預防便秘的效果，要知道很多產婦月子期內都會有便秘的情況，原因就是因為缺乏維生素，營養不均所致。

三、多做腹部按摩

可能很多媽媽因為腹部有傷口疼的厲害，所以根本就不想碰，但是為了盡早恢復，建議還是應該要多按摩。一般好一些的醫院會安排護士來為產婦做腹部按摩，這個過程中媽媽們可能會感覺有些疼痛，但事實上這樣的按摩對于恢復會有極大幫助。

因為在按摩過程中腹部的子宮、陰道活性都會增強，如此一來可以排出其內部的殘余積血。如果沒有護士幫忙按摩，媽媽們也要讓老公幫忙按摩，這樣能夠加速子宮收縮，讓子宮早日回到原先大小。

四、盡早給孩子喂奶

說的是剖腹產坐月子注意事項為什么會說到給寶寶喂奶呢？要知道母乳對寶寶的幫助極大，所以盡早給寶寶喂奶對于寶寶健康會有很大幫助。同時，母乳喂養也有利于產婦的子宮恢復，通過母乳排除可以加速產婦雌激素分泌。

所以盡早的給寶寶喂養母乳，一方面有利于子宮恢復，另一方面還能夠減少產后出血癥狀，當然最重要的還是對寶寶的健康會有幫助。

大家需要注意多吃一些容易順氣的食物，而且要注意坐月子的一些事項平時大家需要注意子宮恢復的方法，而且要注意全面的進行保健，要注意喂奶的方案，有效的進行減輕，避免造成腸胃蠕動緩慢，以免出現便秘，這樣的危害后果很大，所以要積極的進行調理。