對于剖腹產的媽媽來說，產后恢復身體是一方面，營養(yǎng)進補也是重要的一方面，專家介紹說要注意兼顧傷口的恢復和身體的恢復，下面的飲食要點是應該注意到的。

排氣是產婦可以進食的信號

就像上面所說的那樣，如果剖腹產媽媽還未排氣，不建議吃家常菜，而應該食用流質食物。當產婦排氣后，飲食就可以由流質改為半流質，食物的挑選應該是富有營養(yǎng)且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。

食物富含蛋白質

待到可以正常進食的時候，媽媽們應該多食用富含蛋白質的食物，尤其是動物蛋白，比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天攝入95克即可。

主食種類多樣化

粗糧和細糧都要吃，比如小米、玉米粉、糙米、標準粉，它們所含的營養(yǎng)都要比精米精面高出好幾倍。

多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果既可提供豐富的維生素、礦物質，又可提供足量的膳食纖維素，以防產后發(fā)生便秘，最適合產后媽媽了。

要適度喝湯水

湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，如果允許的話，小編建議媽媽們湯肉同吃。值得注意的是，紅糖水的飲用時間不能超過10天，因為時間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個慢性失血過程而發(fā)生貧血。雖然湯水味道鮮美，湯飲的進量也要適度，以防引起媽媽奶脹。