對于不得不剖宮產的孕媽咪來說，手術疤痕是一直耿耿于懷的事，雖然疤痕的大小與個體情況密切相關，但是一些措施也能使得手術的疤痕盡量縮小。可以從傷口護理、飲食調理、日常保健及孕前期預防上面下手……

策略1 傷口護理是關鍵

● 剖宮產后，立即使用腹帶;拆線后，穿緊身衣，這些屬于物理療法，都能預防疤痕增生。不過，剖宮產術后使用腹帶不宜過緊，42天后可以稍微緊一點兒。

● 新媽咪及時給傷口換藥，避免傷口感染，以促使創面安全愈合。

● 避免劇烈活動，不過度伸展或者側屈身體，休息時采取側臥、微屈體位，減少傷口的張力。

● 不能因為癢、痛，而過早地揭掉疤痕結痂，過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，并刺激傷口出現刺癢，這會延緩疤痕修復。

● 避免陽光照射，防止紫外線刺激形成色素沉著，保持疤痕處的清潔衛生，及時擦去汗液，不要用手搔抓，避免用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢，以免加劇局部刺激，促使結締組織炎性反應，引起進一步刺癢。

策略2 飲食調理是手段

剖宮產半年之內是防止疤痕產生的重要階段，一定要注意自己的飲食。總體來說，要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物，如水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等。因為這些食物能夠促進血液循環、改善表皮代謝功能。忌吃辣椒、蔥、蒜等刺激性食物。

首先，勿偏食：中醫認為藥食同源。食物具有寒熱溫涼四性和酸苦甘辛咸五味。如偏食則易致身體攝入的營養不平衡，不利于疤痕的消退。所以在平時的飲食中，保持營養的均衡攝入有利于疤痕修復。

其次，勿過食：過食是指過多食和過少食;過多食，易損傷脾胃至氣血生化不足;過少食則營養不良，氣血亦會不足，導致正氣虧虛，邪氣泛濫。

最后，勿亂食：如果自己是疤痕體質，且疤痕部位伴有瘙癢、疼痛、增生或攣縮變形的癥候，飲食上要特別注意。那些油炸火灸之品;肥甘厚膩之味;辛辣燥性之食，要統統禁戒。因為這些食品會使脾胃雜滯，健運功能失常，還會增加血流量，這就給疤痕的惡化創造了條件。

尤其需要補充的重要一點就是：無論你是什么體質，“水”是一定要充分保證的，因為它是最好的營養，是最廉價的排毒劑!

策略3 日常保健要跟上

剖宮產術后42天，經復查傷口沒有問題了，就可以采用按摩的手法使疤痕減輕。

● 維生素E涂抹法。維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。把維生素E膠囊用針戳破，取其內的液體涂抹在疤痕上，輕輕揉按5~10分鐘，每天兩次，持之以恒就會有比較好的效果。

● 維生素C具有美白功效，把維生素C涂抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調一致。

● 薰衣草精油的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認同。不過薰衣草精油對于新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對于疤齡1~2年的傷疤效果比較好。

● 另外，市面上比較普遍的用于淡化疤痕的按摩膏也可以選用，只要在應用過程中避免局部的過敏就可以了。

策略4 孕前期預防很重要

孕前期預防妊娠紋的措施，能夠增加皮膚的彈性，對于剖宮產術后疤痕的最小化也是有好處的。這種孕前的預防越早開始越好。

加強鍛煉。孕前就要注意鍛煉身體，做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性。注意肌膚保濕，每天使用具有保濕肌膚功能的產品，另一措施就是沐浴。

自我按摩。使用一些有增強皮膚彈性的按摩霜進行按摩，或到美容院去做全身皮膚護理等，會有好效果。

要講究飲食科學。孕前要多吃富含蛋白質、維生素的食物。

● 肌膚需要保持一定彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產生的疤痕就會越小。因此，懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等。

據了解，維生素C和蛋白質等營養素能制造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，肌膚變得更有彈性。

● 在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。

● 在懷孕期間要調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

● 清晨排出體內垃圾也非常重要。

當然，最好的方法還是盡量避免沒有醫學原因毫無根據的剖宮產。