子宮是女性身體的一個重要部位，孕前的時候我們要做好子宮的保健，孕期時候子宮那個會逐漸的增大，承擔著孕育的重要使命。分娩之后，我們的新媽媽更要呵護好子宮的健康，讓子宮恢復到健康的狀態。那么產后怎么呵護子宮的健康呢?

1、學會觀察

子宮恢復得好與不好可以通過子宮底下降來推斷，一般來講在分娩后第一天，子宮底可降落至臍部。自此，子宮底每天大約下降1—2厘米，2周左右進入盆腔與恥骨聯合平齊，這時從腹部便摸不到了。

2、及時檢查

一般產婦都應在42天左右去產科進行檢查，了解子宮恢復的情況，對于不樂觀的現象要遵照醫師囑托進行理療。

3、產褥期不賴床

產后6~8小時，媽媽在疲勞消除后最好別“賴床”，第二天盡量下床活動，這樣有利于生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露的排出。

4、盡早排尿，不憋尿

一般在產后4小時小便，否則尿液積存使膀胱漲大，影響子宮收縮引發產后出血或膀胱炎等疾病。

5、強化乳頭刺激

這樣可以讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激，會使子宮的恢復加快。沒有喂奶的媽媽，也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。

6、及時清洗

分娩后及時沐浴，以保持外陰傷口的清潔程度，促進傷口血液循環，禮遇傷口愈合。對于剖宮產，只要不讓水直接沖擊傷口表面就可以了。

7、勤按摩

這是刺激子宮肌肉收縮最簡單有效的方式，主要按摩子宮底部。

產后怎么呵護子宮的健康呢?以上為大家介紹了產后護理子宮的要略，子宮對于女性是非常的重要的，以上我們為大家從不同的角度分析了護理子宮健康的方法，希望給大家帶來幫助!