分娩之后新媽媽們的身體都需要恢復的，產婦要重視做相應的鍛煉，這樣才能讓身體更好的恢復。可是產后恢復的情況，高齡產婦應該重視的，婦產科專家提醒，產后女性需及早關注盆底肌肉松弛問題。

產后第1傷：陰道損傷致性交疼痛

正常情況下，產后一個月可恢復性生活，但大多數女性產后卻害怕過性生活，因為63%的女性產后會出現會陰疼痛，產后12-18個月后仍有10%的人會有疼痛。廣州醫學院附屬第三醫院婦產科研究所盆底診治中心副主任劉娟說，這與初產婦會陰側切的傷口有關。由于初產婦會陰緊，分娩時常有不同程度的撕裂。為防止不規則撕裂和保護胎兒頭部免受太大壓力，醫生常常在產婦分娩時采取會陰側切，傷口有3-5厘米。有的女性產后一個月，會陰側切的傷口仍然隱隱作痛，以致過性生活的時候也出現疼痛。

專家支招：

1、會陰持續疼痛，有可能是發生感染，應及早找婦產科醫生解決。

2、對于性交疼痛，可以通過電刺激進行治療，使盆底肌肉被動性收縮，讓患者性生活時能通過反射性收縮盆底肌肉從而達到性高潮。

產后第2傷：分娩后子宮脫垂

子宮是一個神奇的器官，未懷孕時，它只有雞蛋般大小，而懷孕后，子宮逐漸膨脹，分娩前容積可增加200倍。在懷孕和生產過程中，支撐子宮的各種韌帶組織過度伸展或撕裂損傷。在懷孕36周時，子宮脫垂的發生率為52.2%，陰道前壁脫垂為37%。

一位32歲的女性生完孩

子之后，覺得性生活不滿意，來醫院一檢查，醫生發現其陰道前壁膨出，陰道相對變短且子宮也輕微脫垂。專家解析，在整個懷孕期間和產后，缺乏鍛煉、盆底肌肉松弛是導致子宮下垂的原因之一。體型偏瘦或偏胖以及高齡產婦，由于肌力差，更容易出現子宮脫垂。