尿道結石是生活中常見的一種疾病，夏季也是尿路結石的易發期，尿道結石給身體的健康及日常生活帶來了極大的不便，那么我們該如何預防呢?專家介紹，對于尿道結石的易發人群來說一定要多喝水少喝茶。

專家介紹，喝茶有助長結石形成的可能，如果實在難以拋掉喝茶的習慣，就應該少喝一點、泡淡一點，而且不要在空腹時喝茶。

尿道結石的成份中，約八成屬草酸鈣結晶，而自飲食中吸收的草酸與鈣質的量，是影響尿道中草酸鈣結石的重要因素。

病人除了大量喝水，以減少草酸鈣在尿道中結晶的機會外，也要避免攝取含鈣及草酸的食物，以預防結石再生，但人們酷愛的茶葉成份中富含草酸，有尿道結石病史及家族史者，要特別注意喝茶的量與方式。

愛喝茶者或許認為喝茶會攝取大量水份，一方面可以減少結石，又會形成排出結石的力量，但兩相比較，形成草酸鈣結石的機會，喝茶還是比喝水來得高，因此尿道結石病人應該以喝水取代喝茶。

尿道結石病人如果無法戒除喝茶習慣，則須避免整天喝茶或是泡淡一些，降低茶葉的濃度，才可助長水的份量，使草酸的濃度相對降低。至于空腹喝茶時，會有較大量的草酸吸收進入體內，形成結石的機會比較高。

此外，飯后才喝茶，將使食物中的鈣與茶中的草酸形成草酸鈣結晶，不易經由腸道吸收進入體內，而是很快的隨糞便排出體外，也就不會有結石產生，除了茶葉之外，高草酸的食物還包括菠菜、芹菜及可可等。