很多家長都會給嬰兒吃成人的食物，認為這樣能讓寶寶長得更快更健康，其實太早給嬰兒吃成人食物是不利于嬰兒健康的。

常常可以聽到有些媽媽自豪地說：“我的寶寶才1歲，就可以吃大人的飯菜了!”專家提醒，其實成人食物并不適合嬰兒寶寶。這究竟是為什么呢?

安全性低

很多進食技巧，寶寶尚未掌握，例如不會咀嚼、磨細蔬菜中較長的纖維，不懂得分離魚刺，所以，不應該讓24個月前的寶寶過早吃成人食物。

營養不夠

一是因為成人的食物制作不夠精細，寶寶不易吸收;二是因為嬰幼兒時期是人一生中生長發育最快的時期，對營養的需求相對比成人高，特別是對蛋白質、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大。

不利寶寶養成健康的飲食習慣

成人的食物往往添加較多調味劑，容易使寶寶養成嗜咸或嗜甜的習慣，增加日后患心血管等疾病的機率;而過重的口味又容易讓寶寶養成挑食、偏食的習慣，導致飲食不均衡。寶寶的味覺敏感，天然清淡的食物才是寶寶真正的美食。

所以，專門為寶寶制作或購買高品質的嬰幼兒食品是非常必要的。容易消化吸收，安全方便，才是4-24個月寶寶理想的輔助食品。