很多孩子到快開學(xué)的時候，就會陷入情緒低落、心慌意亂、注意力不集中等情況，這種情況稱為開學(xué)恐懼癥，極大地影響到孩子的情緒與精神，那么要開學(xué)了，如何緩解孩子的開學(xué)恐懼癥呢?讓孩子快快樂樂地上學(xué)呢?今天小編就和大家一起來探討下這個問題：

今年上初一的琳琳，最近一邊唉聲嘆氣地“惡補(bǔ)”寒假作業(yè)，一邊看起驚悚小說，還振振有詞地對媽媽說：“我看小說是為了讓自己心里舒服點(diǎn)，原來小說里還有比我更痛苦的人!”聽了孩子的話，媽媽嚇壞了：“孩子這是怎么了?每次開學(xué)前都要鬧出點(diǎn)事，不是天天喊郁悶，就是喊肚子疼。”無獨(dú)有偶，最近風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)的北大女生制作的《開學(xué)恐懼癥》，也道出了大學(xué)生們對開學(xué)的焦慮。昨日，大連醫(yī)科大學(xué)附屬二院心理門診曲云霞教授對記者說，像琳琳這樣出現(xiàn)開學(xué)焦慮的孩子并不少見，從幼兒園到高中，不同學(xué)段的學(xué)生都有。家長不用過分擔(dān)心孩子會真正得焦慮癥，要坐下來和孩子溝通，而不是一味指責(zé)。

“完成兩個寒假作業(yè)大本、每天背誦100字美文、抄寫上學(xué)期數(shù)學(xué)書所有例題、背誦下學(xué)期英語單詞……”昨日，琳琳給記者細(xì)數(shù)著自己的寒假作業(yè)。琳琳對記者說，寒假里她又報了吉他、鋼琴、擊劍等自己喜歡的課外班，加上過年串親戚，四十幾天的寒假很快就過去了，但是老師布置的作業(yè)還差太多沒寫完，“時間越不夠用就越著急，我現(xiàn)在真怕開學(xué)。”曲云霞說，孩子們總覺得假期沒玩夠，或者假期作業(yè)沒做完，卻又要投入緊張的學(xué)習(xí)中，都會使他們出現(xiàn)焦慮、緊張、恐懼的心理狀態(tài)。這時候，家長的正確引導(dǎo)會產(chǎn)生重要的作用，應(yīng)該在開學(xué)前就盡量引導(dǎo)他們進(jìn)入準(zhǔn)入學(xué)狀態(tài)，比如，幫助孩子整理書包、檢查作業(yè)，和孩子一起包書皮等，“可以和孩子回憶一下學(xué)校里的趣事，想想受老師表揚(yáng)時的情景等。”

在假期中，孩子不用上學(xué)，想玩就玩，想吃就吃，非常的快樂，而一旦面臨開學(xué)，孩子缺乏心理準(zhǔn)備，就會產(chǎn)生抵觸情緒，因此家長朋友應(yīng)正確引導(dǎo)，讓孩子盡早克服開學(xué)恐懼癥。