大人的體溫34.5℃是不正常的。
正常的成年人體溫應該在36℃到37℃之間波動。如果大人的體溫持續保持在34.5℃，這屬于體溫偏低的情況。此種體溫有可能是由于長時間處于寒冷環境，保暖措施不足，身體受到寒冷刺激而導致的。另外，也有可能是部分疾病的癥狀，如甲狀腺功能異常、體溫調節中樞受損等。
如果大人的體溫長時間偏低，建議盡快就醫，以便醫生能夠判斷并確定原因。同時，也要注意保暖，避免長時間處于低溫環境，盡量保持身體的舒適和溫暖。通過合理的治療和調整，體溫通常可以恢復到正常范圍。
此外，患者恢復期間應該注意合理休息，避免長時間勞累、熬夜，以免影響恢復。