我們經(jīng)常說(shuō)要辨證治病，當(dāng)然我們也要根據(jù)患者的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療，那么我們?nèi)祟?lèi)有哪些體質(zhì)呢?中醫(yī)介紹，人類(lèi)的體質(zhì)大致分為九類(lèi)，如平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)等等，來(lái)看看你屬于哪種體質(zhì)吧?

1.平和質(zhì)。特征：正常的體質(zhì)。調(diào)節(jié)：飲食有節(jié)制，不要常吃過(guò)冷過(guò)熱或不干凈的食物，粗細(xì)糧食要合理搭配。

2.氣虛質(zhì)。特征：肌肉松軟，聲音低，易出汗，易累，易感冒。調(diào)節(jié)：多食用具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉等。少食空心菜、生蘿卜等。

3.陽(yáng)虛質(zhì)。特征：肌肉不健壯，常感到手腳發(fā)涼，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，性格多沉靜、內(nèi)向。調(diào)節(jié)：平時(shí)可多食牛肉、羊肉等溫陽(yáng)之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

4.陰虛質(zhì)。特征：體形多瘦長(zhǎng)，不耐暑熱，常感到眼睛干澀，總想喝水，皮膚干燥，經(jīng)常大便干結(jié)，容易失眠。調(diào)節(jié)：多食鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤(rùn)之品，少食羊肉、韭菜、辣椒等性溫燥烈之品。適合太極拳、太極劍、氣功等項(xiàng)目。

5.血瘀質(zhì)。特征：皮膚較粗糙，眼睛里的紅絲很多，牙齦易出血。調(diào)節(jié)：多食山楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋膩之品。可參加各種舞蹈、步行健身等。

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