出汗是一種正常的生理現象，比如天氣熱，運動之后我們都會出汗，但是如果出汗過多的話，那么很可能是疾病的表現哦。那么出汗多是怎么回事呢?專家介紹出汗異常可能是一些疾病的表現，出汗的位置也能預示我們的健康狀況。下面尋醫問藥中醫為大家介紹一下汗液與健康之間的關系，一起來了解一下吧！

汗與健康存在著很大的聯系

例如，有些人偶感風寒，總是喝完姜湯后臥床，蓋上被子，一旦出了汗，病就基本上好了。這是因為著涼感冒的人，汗腺受寒而阻，不能以出汗方式散熱，導致體溫升高;喝湯蓋被后，汗腺因受熱而舒張，從而排出汗液，散發體熱，降低體溫，真可謂“汗到病除”。

出汗的多少直接影響到*健康

過多出汗，可造成*血液循環的流量減少，循環變慢，使得*的散熱量趨減，從而導致體溫升高。大量出汗，還能使*鹽分流失，細胞因缺鈉而造成熱痙攣。

我國傳統醫書《內經》也列出許多用“出汗”診斷疾病的例子。例如，消渴病(即糖尿病)患者出汗較少，但小便卻多;肝臌脹(即肝硬化)患者的汗液呈黃色并略帶腥味;老年人半身出汗可能是中風的先兆;體質虛弱的人，睡眠時容易盜汗;而在高燒出汗后，常常會導致體溫下降、四肢冷厥等癥狀。

不同部位出汗也有講究

頭面部汗多的人群多屬于氣虛、脾虛，表現為口渴、不想吃飯，多為積食，可減少進食量、吃清淡飲食緩解。手足心多汗多半是心脾虛，也可能是胃熱或熱證。心窩、胸口多汗則通常是虛證的表現，要防止思慮過度。

此外，汗的顏色要尤其注意

如果出現黃汗則要開始警惕，平時可多增加清熱瀉火的食物。但汗味重并不用太過擔心，尤其是女性常常會選擇使用一些抑汗產品，這反而會影響*正常排毒。

出汗可分3種類型

根據不同特點，出汗可分為3種類型，調理方法也不盡相同：

第一、氣虛型

這是最常見的一種自汗類型。患者多表現為體質虛弱、體力下降，輕微活動后就流汗不止。在調理的時候要以“補”為主，加強固攝，平時可以多吃如黃芪、大棗、山藥等補氣食材，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如打太極拳、練八段錦等。

第二、陰虛型

有的氣虛患者兼有陰虛，除體質虛弱外，還有內火旺、身體發燙，手腳心熱，容易煩躁等表現。晚上睡覺時出汗、醒來汗止，也就是“盜汗”。針對氣陰兩虛的人，應當從益氣養陰、滋陰清火著手，平常可吃一些百合、銀耳、枸杞、洋參，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，必要時可用沙參、麥冬、五味子等中藥調理。

第三、陽虛型

還有一些人特別怕冷、怕吹風，身上時常無緣無故地冒冷汗，總是手腳冰涼、容易感冒。這可能是由較重的氣血不足，導致陽氣虧虛所致。對此，不可按常規辦法清熱止汗，而要用溫陽固攝的方法進行調理。平常注意心態平和，避免情緒大起大落;飲食上做到營養均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免煙酒等;氣溫變化時及時增減衣物，預防感冒。

出汗是一種健康的體現，異常的出汗很可能是身體健康出現問題發出的信號，以上我們為大家介紹了三種異常出汗的類型及調理方法，如果出現異常出汗的情況，那么我們一定要注意!