我們日常的飲食真的讓我們很擔憂，無論是成品還是新鮮的蔬菜，都是困擾我們安全飲食的關鍵，我們每天吃的菜都是化肥堆積起來的，那么我們如何科學的洗菜呢?科學洗菜去除農藥。

對農殘稍有意識的消費者，往往將長時間浸泡、去皮當作去除農藥的有效途徑，卻忽略了農藥界的新武器：‘內吸式’農藥。這種農藥被植物吸收后，通過植物內部疏導遍至整株，沖洗也無法去除。

平日我們常常聽到各地蔬菜抽檢合格率通常在96%左右，但民間獨立檢測的結果卻并不樂觀。常見的農藥進入檢測項目的只有30余項，多數食物上并沒有農殘標準，檢測項目和標準落后，高合格率是一種自欺欺人的安全感。

科普一下。中國的農藥殘留檢測項目一般是35項，而歐盟是466項。中國的農藥殘留標準項目是3650項，而歐盟是145000項目。

怎么洗菜才能盡量去除農藥殘留?

四大法寶!

晾曬、水洗、去皮、加熱但是具體如何來做卻是學問多多，下面就具體到某樣蔬菜或者某類蔬菜來給大家一一介紹：*黃瓜，茄子，蘿卜盡量去皮后食用，雖然例如茄子皮等富含營養素，但是在無法保證其安全性的時候建議削皮食用。

*較難清洗的苦瓜，其農藥殘留分布在它的凹凸面與縫隙中，需要流水用牙刷沖洗后加小蘇打浸泡。建議苦瓜食用前焯燙一下。

*洗黃瓜可以用一點鹽搓洗一下，削皮后食用*青椒、番茄噴灑農藥時一般從上往下撒，蒂處最容易有殘留。清洗時要去蒂，最好切除掉蒂部0.5—1厘米丟棄不用;洗好再切，否則農藥會從切口進入;葉菜類*白菜，油菜，卷心菜(甘藍)清洗要格外注意。

*把葉菜買回家后先散開放置半天的時間，讓農藥揮發掉一部分。陽光照射可以讓農藥分解破壞，照射五分鐘，有機氯的含量可以大大降低。

*油菜類的蔬菜清洗時從根部往上多切一部分，以讓每個葉片都散落不相連為宜。菜根部分建議舍棄。

*葉菜單掰下來后流動水沖洗，因葉片部位的農藥會順勢流到葉片根部。所以根部殘留農藥較多。

*換水后加入小蘇打浸泡不要超過半個小時，以20分鐘左右為宜，水要沒過蔬菜。(如果用沖洗蔬菜的水浸泡可能會讓沖下的農藥重新滲入到蔬菜中)。

*菜花青菜等可焯燙的菜類洗凈后，用開水焯燙。

菇類*清水加淀粉后用手在水中一個方向攪拌，形成離心力，更容易洗掉縫隙間殘留。

*沖洗干凈，開水煮十分鐘左右，然后再清水沖洗后待用。

茄瓜類十字花科*沖洗后用淘米水或者小蘇打水浸泡，二十分鐘左右，掰成小塊沖洗。

*焯水(建議焯水時間稍長一些，焯水后再清水淘洗一遍。

通過我們的介紹，我們知道了如何科學的洗菜才能去除農藥，菜上的農藥吃進肚子里，對身體健康有著致命的危害，尤其是一些小孩子，所以趕緊學習上面的方法吧！