中醫減肥方法的好推薦
現代的女性追求的是健康有效的減肥方法,中醫減肥就是不錯的選擇。減肥成了最近最熱門的事情,中醫減肥方法也是人們討論得最多的話題。為廣大需要減肥的朋友們介紹一些中醫減肥的方法吧。
中醫減肥法主要以調肝腎為主,藥方多采加味逍遙散和知柏地黃丸,而根據肥胖體質的不同,可分為下半身肥胖和腸胃機能差肥胖。下半身肥胖源于黃體素分泌促使臀部容易囤積脂肪,可以用知柏地黃丸調理,加上當歸芍藥散可促進骨盆腔循環,并修飾臀部臀圍。男性則容易在腹部堆積脂肪,也就是“啤酒肚”,可用柴胡湯減肥。建議減肥者少吃冰、少吃面食,以免影響循環代謝。
腸胃機能差肥胖,主要是腸胃機能不好導致肥胖,這種人胃圍較粗,吃飯時間不正常,一忙碌就不吃、有空則大吃大喝,或進食過快,反而讓身體貯藏熱量,導致體脂肪高、身材不均衡,容易胖在肚子。建議吃東西細嚼慢咽、定時定量,須用加味逍遙散養肝氣,并添加理氣、整腸的藥材,例如甘草、半夏,有助于食物代謝。
除此之外,針灸法也可以輔助減肥。如果下半身肥胖,可以針對環跳穴(臀部外側,當側臥時,股骨外側最高的隆起處,與骨兩者連線之中點)、風市穴(直立,雙手下垂,中指指尖碰到大腿外側處)做下半身滑罐,一周一次。如果腸胃不好肥胖,建議在腹部的中脘穴(上腹部前正中線上,臍上四吋處)、天樞穴(肚臍旁兩吋,約三指寬之處)、大橫穴(與臍平,在臍旁開四吋,也就是約五指寬之處)針灸,夾電針效果更佳。
中醫減肥的方法越來越多人采用,受到了廣大減肥者的追捧,想健康有效的減肥,你可以選擇中醫減肥方法喔。
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