中藥減肥之食療減肥法
中藥減肥的方法很多,而食療減肥法就是其中之一,那么,如何通過飲食療法來達到減肥的效果呢?現在就來為大家介紹中藥減肥之食療減肥法。
中藥減肥之食療減肥法:薏米粥《本草綱目》用薏米30克,白糖適量作原料。將薏苡仁洗凈,置于砂鍋內,加水適量,再將砂鍋置武火上燒沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成,隨意飲食。能健脾除濕,減肥消腫。
中藥減肥之食療減肥法:鯉魚湯《飲膳正要》用蓽芨5克,將鮮鯉魚100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗,剖腹去內臟洗凈,切成小塊;姜、蔥洗凈,拍破待用。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內,加水適量、置武火上燒開,移文火上燉熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可單獨食用,也可佐餐,吃魚喝湯。能利水消腫而減肥。
中藥減肥之食療減肥法:冬瓜粥《粥譜》用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,干的10克—15克、新鮮的30克),粳米100克為原料。將冬瓜用刀刮后洗凈,切成小塊,再同粳米一起置于砂鍋內,一并煮成粥即可(粥內不要放鹽)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再凈粳米放粥煮,每天早晚兩次時,常食有效。能利尿消腫,減肥降脂。
以上就是小編為大家介紹中藥減肥之食療減肥法。中藥食療減肥法不僅能起到減肥的作用,同時還能起到治療其他疾病的效果。
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