愛(ài)美是女性的天性，擁有豐滿的乳房會(huì)讓女性朋友更加自信。和愛(ài)美理念的變化，越來(lái)越多的女性朋友選擇手術(shù)來(lái)豐胸，孰不知通過(guò)合理的也可以達(dá)到豐胸的效果，而且沒(méi)有副作用更安全。選擇豐胸食療要根據(jù)不同的年齡段來(lái)飲食。

不同年齡有不同的食譜。

青春期的女性

可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達(dá)到乳房健美的目的。此時(shí)不妨食用下列藥膳：

菊蛋：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2只，共煮;等蛋熟，敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日服一次。

羊肝燜黃鱔：羊肝10克，黃鱔150克。羊肝切片，黃鱔切段，加味料腌20分鐘，然后用油爆羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生姜片10克、調(diào)味醬油等，燜熟即食，每晚食一次。

成年女性

有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時(shí)應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有：

豆?jié){燉羊肉：淮山150克，羊肉500克，豆?jié){500克，油、鹽、姜各少許，合燉2小時(shí)，每周吃兩次。

人參蓮子湯：人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1?2小時(shí)，隔日1次。

35歲以上的女性

35歲以上的女性，兩側(cè)乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外，食療方為：

海帶煨鯉魚：海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚，煮后放入配料，即可服食。

荔枝粥：荔枝干15枚(去殼取肉)，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃兩次。

愛(ài)美之心人皆有之，但是女性朋友在愛(ài)美的同時(shí)，要選擇正確適當(dāng)?shù)呢S胸方法，切不可釀成大錯(cuò)，后悔晚已。