產(chǎn)后媽媽都很煩惱應該如何豐胸。產(chǎn)后豐胸應該從飲食、按摩、運動等入手。下面中醫(yī)小編就來教你如何豐胸：

秘方之吃青木瓜篇

青木瓜燉排骨——最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。

由于青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是豐胸的極好因子，所以木瓜是眾所周知的豐胸“良藥”，很多豐胸藥其實都有木瓜粉在里邊，相比較而言，吃青木瓜不用擔心會有副作用哦。

秘方之吹氣球篇

先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。

因為吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。

秘方之游泳篇

水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達。每周游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。

秘方之補充膠原蛋白篇

豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以乳房，也不會因此增肥。故而多吃這類食物，或服用專門提煉出來的

膠原蛋白是很有效的哦。

秘方之喝酸奶篇

酸奶對于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部蛋白質(zhì)，對胸部保健效果不錯。此法只要求每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取即可，簡單有效。

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