對于喝酒，中醫一直強調適度。少量的刺激對身體來說當然是無害的了，一點點酒精對有些人還有些許好處。不過要說睡前喝酒對身體好不好？答案當然是否定的了，如果你是為了入睡而睡前喝酒就更要不得。長期睡前喝酒對身體的損害就并不只一點點了。

有人覺得，睡前飲酒可助入眠。其實，“飲酒助眠”不可取。飲酒雖可暫時抑制大腦中樞系統活動，使人加快入睡，然而酒后引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大腦活動并未休息，甚至比不睡時還要活躍得多。因而在酒后醒來的人們，常會感到頭昏腦漲、頭痛等不適癥狀。>>>煙民酒友的養生保健

偶爾、適量的飲酒可能有助于睡眠，但長期或大量飲酒則會造成失眠。因為酒精雖有一定的鎮靜催眠作用，但持續時間短暫，約3～4個小時便會消失。催眠效應消失后，會出現心跳加快、呼吸急促等交感神經興奮的癥狀，反而容易驚醒，甚至失眠。若是藥酒就要另說了。

經常睡前飲酒，還可能導致酒精中毒性精神病，神經炎及肝臟疾病等。*生理節律要順應晝夜陰陽之變化，方能保持健康。白天屬陽、夜間屬陰，而酒性屬陽，性溫熱，夜間飲酒必然擾陽，陽動則陰不安，從而導致*氣血紊亂，五臟六腑之陰陽失衡。

睡前飲酒還易致“胃不和”，所謂“胃不和則夜不安”，不僅影響胃腸消化功能，還必然影響睡眠質量，久而久之對*會造成諸多危害。

睡前飲酒還有一條害處是，白天*新陳代謝旺盛，酒精等有害物質較容易被排泄出去(如從汗液和尿中排出)，但夜晚入睡后，*新陳代謝減慢，肝臟解毒功能也相應減弱，有害物質容易積蓄，故對健康極為不利。

因此說對于問睡前喝酒對身體好不好的問題呢，從中醫的角度來說對身體并不好，會損陰氣并傷胃。所以喜歡在睡前喝酒的人應當注意適當調整。

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