中國人是非常喜歡喝茶的，并且喝茶可以幫助我們陶冶情操，也可以幫助我們去除身體內的火氣并且如果我們每天堅持喝茶的情況下，還可以幫助避免一些突發性疾病的出現，那么喝茶的好處都是有哪些呢！

美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險

英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。

研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步了解，適度喝茶為什么對于心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。

日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會

2015年，一項刊登于《流行病學年鑒》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介于40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死于心臟病、中風和呼吸道疾病的風 險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)

此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。

多項研究指出 喝茶有助減少中風機率

同樣在去年，一項刊登于《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、 中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。

2013年，刊登于《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。

提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！

老年人經常性地喝茶的情況下，是可以避免中風的病發概率的，并且可以幫助人們起到延年益壽的作用，因此，人一旦上了年紀，一定要積極地預防心腦血管疾病的出現在預防的過程當中，我們可以適量地喝一杯綠茶。