痔瘡是常見的肛腸疾病，可分為內(nèi)痔、外痔、混合痔，無論是哪種痔瘡，都給我們的生活帶來了極大的不便，也威脅著身體的健康。痔瘡并非不治之癥，下面中醫(yī)專家就為大家介紹痔瘡的自我療法，一起來學(xué)學(xué)吧。

1、水療法

水對痔瘡炎癥、疼痛和瘙癢具有緩解作用。每天可冷敷幾次或者溫水坐浴10分鐘。很多患者發(fā)現(xiàn)，用濕藥巾取代廁紙，對痔瘡也有很好的緩解作用。

2、飲食起居調(diào)養(yǎng)法

生活規(guī)律化，每天定時排便，保持大便通暢;經(jīng)常清洗肛門，并要保持干燥，飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用。在夏季尤其應(yīng)該多飲鹽開水，避免汗液排泄過多。

3、藥物調(diào)理法

可以用樸硝，花椒以10：1的比例加開水沖泡熏洗。也可以每日大便后堅持用溫水洗浴，外敷九華膏，五倍子散或黃連膏等。

4、多吃膳食纖維

多纖維飲食可以使大便更軟，減輕痔瘡疼痛。美國健康指南建議，男女每天應(yīng)該吃38克纖維素和25克纖維素。多纖維食物包括：果蔬、豆類、全谷麥片等。

5、多喝水

多喝水可防止大便干結(jié)，減輕痔瘡疼痛。通常每天應(yīng)喝水至少8杯(每杯約227克)，夏天和運(yùn)動后飲水量應(yīng)更高。另外，避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。

6、不憋大便

痔瘡患者切忌憋便。否則容易導(dǎo)致便秘，同時增加痔瘡危險。

7、孕期應(yīng)接受特別護(hù)理

孕期及產(chǎn)后容易發(fā)生痔瘡，為了保證母子健康，孕婦一旦發(fā)現(xiàn)直腸瘙癢或疼痛等問題，就應(yīng)盡早告訴醫(yī)生。孕期痔瘡自我治療的關(guān)鍵措施之一是，躺下時保持左側(cè)臥姿勢，減輕血管壓力，避免靜脈腫脹和發(fā)生痔瘡。

8、運(yùn)動調(diào)養(yǎng)法

保證足夠鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以減低靜脈壓，加強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)的機(jī)能，消除便秘，增強(qiáng)肌肉的力量。這對痔瘡的防治很有作用。提肛運(yùn)動是最簡便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，全身放松。這種運(yùn)動可隨時隨地進(jìn)行。

中醫(yī)認(rèn)為痔瘡為熱迫血下行，郁結(jié)不散所至，對于痔瘡患者我們要進(jìn)行科學(xué)的飲食，保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣就可以避免痔瘡的反復(fù)發(fā)作。

痔瘡患者除了就醫(yī)治療，科學(xué)合理的自我療法也很重要，下面為大家介紹多種自我療法。