身體超負荷的六大信號 記性衰退要警惕
如今我們的身心都要承受巨大的壓力，很多人會出現身心疲勞的癥狀，雖然身體還沒有罷工，但是大家要做好調養。下面就為大家介紹一下身體已經超越極限的六個信號，當心身體會垮掉哦。
1．午睡一會兒也做夢。
午睡可以給身體“充電”。然而，美國弗吉尼亞州馬薩杰弗遜醫院睡眠醫學研究中心主任克里斯托弗·溫特博士表示，午睡最長時間為30分鐘左右，通常只處于淺睡眠狀態。但是，如果你午睡時一閉眼，就開始做各種奇怪的夢，說明大腦嚴重缺少睡眠，迫不及待地想要進入深度睡眠階段。
2．記性變差。
美國哥倫比亞大學焦慮與相關疾病診所主任安妮·瑪麗·阿爾巴諾博士表示，有些身體健康的人記性不好。其實，這些人是“大腦超載”，激素變化擾亂了記憶功能，使人無法記住更多的內容，容易忘記近期的事情。
3．運動后更加難受。
美國維克森林大學醫學院婦產科教授薩拉·伯加博士表示，一般情況下，慢跑45分鐘會讓人感覺很輕松，但是如果你剛開始運動就感覺疲憊，就說明身體已經超負荷了。伯加博士研究發現，壓力大的女性進行中等強度的運動，身體能量會供應不足，感覺疲憊乏力。
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