誘發(fā)頭痛的七大原因 天氣也是關(guān)鍵因素
頭痛是很多人遇到的一個小毛病，頭痛雖然不是什么大病，但是對工作生活的危害卻不淺，頭痛發(fā)作讓你苦不堪言，想要消除頭痛我們首先要找到引發(fā)頭痛的因素，下面就為大家介紹引發(fā)頭痛的七大常見因素。
壓力。
壓力會導(dǎo)致飲食習慣改變，睡眠嚴重被干擾，這是頭痛的一大主因。超負荷工作的人工作期間頭痛發(fā)作比休息期間更頻繁。美國哈佛大學醫(yī)學院李斯特博士建議，一天辛苦工作之后，最好充分休息，保證充足睡眠。此外，洗個熱水澡、喝杯檸檬茶也有助于放松身心、緩解疲勞。
天氣。
在太陽下散步、氣壓下降、氣溫升高、空氣濕度太大也都易引發(fā)頭痛。印度神經(jīng)外科專家辛格博士建議，頭痛患者最好避免太陽直曬，出門最好打傘。如果不方便帶傘，可用頭巾包頭防曬。
攝入咖啡因。
多項研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因飲料上癮的人更易發(fā)生頭痛，即使將咖啡因飲料控制在每天兩杯也會增加頭痛發(fā)病率。李斯特博士建議，飲用咖啡和茶等咖啡因飲料一次不要喝得過猛，一天最好別超過3杯。
音樂太吵。
長時間高音量聽音樂也是偏頭痛的一大常見誘因。高分貝音樂更容易導(dǎo)致頭痛持續(xù)72小時甚至更長時間。辛格博士建議，愛聽音樂的頭痛患者，最好調(diào)低音量，并合理控制每次聽音樂的時間。
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