睡眠是我們每天必須的一件事情，我們現代人對于自己睡眠的重要性都是沒有什么大的認知的，我們很多的時候可能都是會覺得自己可能做重要的事情的時候就會忘記睡覺，這是一種很不好的習慣，對于一些腦力勞動者來說是更甚。因為睡眠不好會讓人變遲鈍。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹為什么睡眠不好會讓人遲鈍。

睡眠是*的一種自我保護，一個人只有睡好了，第二天才有精神去工作，學習，進行社交活動。如果睡不好，次日便會感到頭昏腦漲，沒有精神，萎靡不振。如果經常睡眠不好(失眠)就會影響工作(或學習)效率，影響生活質量，甚至還會影響健康。由此可見，睡眠情況對一個人是何等的重要!不失眠對一個人又何嘗不是一種幸福。

睡眠是*的一種自我保護，一個人只有睡好了，第二天才有精神去工作，學習，進行社交活動。如果睡不好，次日便會感到頭昏腦漲，沒有精神，萎靡不振。如果經常睡眠不好(失眠)就會影響工作(或學習)效率，影響生活質量，甚至還會影響健康。由此可見，睡眠情況對一個人是何等的重要!不失眠對一個人又何嘗不是一種幸福。

俗話說：“人到中年萬事忙”，鼎盛時期的中年人，集公事、私事、瑣事于一身，以致失眠率躍居榜首，這也不足為奇了。

中年，是一個多事之秋的階段，上有老，下有小，肩上受著沉重的壓力，身體開始出現問題，許多疾病正悄悄的向我們襲來，其中失眠就是一種最常見最折磨人的疾病。