日常生活當(dāng)中，有很多的人喜歡剪短發(fā)，大家知道短發(fā)也很顯氣質(zhì)，所以很多的人剪短發(fā)之后，認(rèn)為不用梳頭，這樣不利于身體健康，長頭發(fā)經(jīng)常梳頭短發(fā)也要如此，梳頭，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，平時(shí)大家需要注意正確的梳頭方法，那么，短發(fā)不能省了梳頭，好處多多。

短發(fā)不能省了梳頭 梳頭對身體的好處

短發(fā)也不能省了梳頭

現(xiàn)代研究表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在。經(jīng)常梳頭可加強(qiáng)對頭皮的按摩，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤，從而牢固發(fā)根，減少脫發(fā)現(xiàn)象;還能聰耳明目，緩解頭痛;可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦溢血等疾病發(fā)生;也能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

中醫(yī)也認(rèn)為，*中的十二條經(jīng)脈，皆上會(huì)于頭部，這些經(jīng)脈起了運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、溝通表里上下的作用。而頭發(fā)為腎之華、血之榮，頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與干枯，均與腎和血?dú)獾氖⑺ビ嘘P(guān)。觀察人的頭發(fā)，可以大致了解其健康情況。用梳子梳理頭發(fā)，經(jīng)過百會(huì)、太陽、玉枕、風(fēng)池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)大腦功能，增強(qiáng)腦細(xì)胞的營養(yǎng)，如能長期堅(jiān)持，還可以延緩衰老。有人說，梳頭是一種大腦保健的按摩方法，這是有道理的。

經(jīng)常梳頭能滋養(yǎng)頭皮、防止和治療脫發(fā)，有些人甚至還能因此白發(fā)變黑。經(jīng)常梳頭，還有醒腦、聰耳、明目的作用，可以緩解頭痛癥狀，消除過度用腦引起的疲勞現(xiàn)象。由于頭部有眾多穴位和特定刺激區(qū)，梳子不斷叩擊和刺激這些穴位和刺激區(qū)，可以疏通經(jīng)氣，調(diào)整氣血，因此也能對偏頭痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。

因此，梳頭不僅僅是整理發(fā)型，更不是例行公事，我們不僅要養(yǎng)成每天梳頭的好習(xí)慣，更要用正確的方法梳出健康。

梳頭的正確方法：

1、一日三梳 身體健康，一日三梳方法不難，貴在堅(jiān)持。

清晨起床用廁及漱洗完畢后，用10分鐘時(shí)間梳頭。前后左右，順梳逆梳，從額到頸梳理;由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心神安定，不思其他，專心梳理。刺激頭發(fā)和穴位，頭皮會(huì)感到微麻略痛，然后就會(huì)感到輕松舒服。梳頭結(jié)束，雙手?jǐn)]臉拉耳抓頸，使整個(gè)頭部血脈暢通。

午飯后，再利用5分鐘時(shí)間進(jìn)行梳頭。依照早晨的方法重復(fù)一遍，重新活絡(luò)頭部血脈，繼續(xù)刺激頭部穴位。

晚上臨睡前，再利用10分鐘按上述方法進(jìn)行梳頭，包括擼臉拉耳抓頸，使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡(luò)。不過，晚間的梳頭動(dòng)作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉，拋開一切心事雜念，權(quán)作臨睡前的頭部按摩操，使睡眠的感覺更好、質(zhì)量更高。

2、專家指出，在梳頭前，首先要選一把合適的梳子。塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，吸附灰塵污物，對頭發(fā)、皮膚有損傷，因此建議采用天然材質(zhì)的木梳或者角梳。

在梳頭的時(shí)間上，最好在早晨起床后和晚上睡覺前各梳10分鐘。早晨起來梳頭，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易于入眠。如果中午有時(shí)間，再梳5分鐘，可以緩解工作疲勞。

溫馨提示，天氣不斷變化，平時(shí)大家需要注意自己的身體變化而且要注意全面的進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，要注意梳頭的方式，避免造成血液循環(huán)不暢經(jīng)常的梳頭有助于促進(jìn)血液循環(huán)，而且有利于頭皮微熱，這樣對身體的保健有好處。希望大家盡早認(rèn)識，堅(jiān)持進(jìn)行梳頭。