出現手腳冰涼如何利用中醫調理
在日常生活中,有很多的人會出現手腳冰涼的現象,尤其是到了冬季,即使自己穿得再多,也會出現手腳冰涼,很嚴重的影響到了人們的身體健康,所以,大家需要注意中醫治療方法,有效的進行治療,手腳冰涼,那么,出現手腳冰涼,如何利用中醫調理?
中醫如何治療手腳冰涼
1、血虛寒凝型
多見于失血、月經失調患者。氣血互為表里,由于血虛,氣血推動無力,加之感受寒邪,會使血液循環凝滯變慢。患者不僅會出現手足冰涼,還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經量少色暗、舌淡淤紫等癥。治宜養血散寒,溫通經脈,可選用溫經湯、當歸四逆湯、當歸補血湯等。
2、肝郁血滯型
表現為神情抑郁、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣郁結在內,氣血不能疏達所致。治宜疏肝解郁,宣達陽氣,可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。
3、脾胃虛寒型
脾胃是氣血生化之源,長期脾胃虛寒,運化不足,陽氣不易滋生,難以輸送至四肢末端,也會引起手足不溫。患者同時可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等癥狀。治宜溫中健脾,可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。
4、腎陽虛衰型
腎陽是*熱能的源泉,腎陽不足,人常伴有怕冷、神疲氣短、下利清谷等癥狀。由于手足處于*的末端,是陽氣不易到達之處,所以陽氣不足更容易出現手足發冷發涼。治宜補腎助陽、溫中散寒,可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類的中成藥或湯藥。
飲食調理:手腳冰涼吃什么好
1、枸杞生姜紅糖飲
具體做法:生姜30克、枸杞30克、紅糖30克、500克水,先將姜、枸杞洗凈,放入鍋內,加入紅糖及水,燒開后煮約15分鐘即可飲用。具有溫補脾腎,活血化瘀的功效。
2、當歸生姜羊肉湯(源于漢代張仲景《金匱要略》)
具體做法:當歸30克,生姜30克,沖洗干凈,切片。羊肉300克,洗凈切碎。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中,加清水旺火燒沸后去浮沫,加料酒,小火燉至羊肉熟爛,加以調料,食肉喝湯。有溫中、補血、祛寒的功效,特別適合冬日早晚食用。
3、當歸枸杞大棗補血湯
具體做法:黃芪30克、當歸10克、枸杞10克、去核紅棗10顆,加水500克,燒開后煮約20分鐘即可。功效:補氣養血,適宜氣血不足的貧血女性。
4、小米桂圓紅棗粥
中醫認為,羊肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用,適量多吃可提高御寒能力,楊主任說。具體做法:去核紅棗10個、桂圓30克、小米200克、紅糖適量。把小米用清水洗干凈浸泡15分鐘;然后把小米和桂圓、紅棗一起放入鍋中,加入適量清水,大火煮至水沸騰后,再改用小火熬煮1個小時;最后調入適量紅糖,即可食用。功效:補氣養血,適宜氣血不足者。
大家在日常生活當中應該注意這些調節方式,并且在日常生活當中也要注意合理的進行飲食,有效的補充氣血,平時大家需要注意自己的生活事項,而且要注意其中的常見類型,根據自身情況合理的進行保健,才能讓自己的身體更加健康。
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