在日常生活中，有很多的人會出現手腳冰涼的現象，尤其是到了冬季，即使自己穿得再多，也會出現手腳冰涼，很嚴重的影響到了人們的身體健康，所以，大家需要注意中醫治療方法，有效的進行治療，手腳冰涼，那么，出現手腳冰涼，如何利用中醫調理？

中醫如何治療手腳冰涼

1、血虛寒凝型

多見于失血、月經失調患者。氣血互為表里，由于血虛，氣血推動無力，加之感受寒邪，會使血液循環凝滯變慢。患者不僅會出現手足冰涼，還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經量少色暗、舌淡淤紫等癥。治宜養血散寒，溫通經脈，可選用溫經湯、當歸四逆湯、當歸補血湯等。

2、肝郁血滯型

表現為神情抑郁、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣郁結在內，氣血不能疏達所致。治宜疏肝解郁，宣達陽氣，可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。

3、脾胃虛寒型

脾胃是氣血生化之源，長期脾胃虛寒，運化不足，陽氣不易滋生，難以輸送至四肢末端，也會引起手足不溫。患者同時可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等癥狀。治宜溫中健脾，可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。

4、腎陽虛衰型

腎陽是*熱能的源泉，腎陽不足，人常伴有怕冷、神疲氣短、下利清谷等癥狀。由于手足處于*的末端，是陽氣不易到達之處，所以陽氣不足更容易出現手足發冷發涼。治宜補腎助陽、溫中散寒，可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類的中成藥或湯藥。

飲食調理：手腳冰涼吃什么好

1、枸杞生姜紅糖飲

具體做法：生姜30克、枸杞30克、紅糖30克、500克水，先將姜、枸杞洗凈，放入鍋內，加入紅糖及水，燒開后煮約15分鐘即可飲用。具有溫補脾腎，活血化瘀的功效。

2、當歸生姜羊肉湯（源于漢代張仲景《金匱要略》）

具體做法：當歸30克，生姜30克，沖洗干凈，切片。羊肉300克，洗凈切碎。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸后去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調料，食肉喝湯。有溫中、補血、祛寒的功效，特別適合冬日早晚食用。

3、當歸枸杞大棗補血湯

具體做法：黃芪30克、當歸10克、枸杞10克、去核紅棗10顆，加水500克，燒開后煮約20分鐘即可。功效：補氣養血，適宜氣血不足的貧血女性。

4、小米桂圓紅棗粥

中醫認為，羊肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，適量多吃可提高御寒能力，楊主任說。具體做法：去核紅棗10個、桂圓30克、小米200克、紅糖適量。把小米用清水洗干凈浸泡15分鐘；然后把小米和桂圓、紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮至水沸騰后，再改用小火熬煮1個小時；最后調入適量紅糖，即可食用。功效：補氣養血，適宜氣血不足者。

大家在日常生活當中應該注意這些調節方式，并且在日常生活當中也要注意合理的進行飲食，有效的補充氣血，平時大家需要注意自己的生活事項，而且要注意其中的常見類型，根據自身情況合理的進行保健，才能讓自己的身體更加健康。