中醫(yī)說按摩耳朵可補(bǔ)腎?
平時(shí)在日常生活中,我們需要注意按摩方法,有效地促進(jìn)血液循環(huán),平時(shí)也要注意自我調(diào)理方式,合理進(jìn)行保健,有很多的人會(huì)出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象,嚴(yán)重地困擾了人們的生活,平時(shí)大家需要注意按摩方式,有效地促進(jìn)身體循環(huán),那么,中醫(yī)按摩耳朵有助于補(bǔ)腎。
中醫(yī)說按摩耳朵可補(bǔ)腎?
1、雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳廓,手指托后腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到“隆隆”之聲。此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強(qiáng)腎之功效。
2、全耳按摩法
雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反復(fù)按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
3、雙手掃耳法
以雙手把耳朵由后面向前掃,這時(shí)會(huì)聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數(shù)次,只要長期堅(jiān)持,必能強(qiáng)腎健身。
4、提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內(nèi)向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
5、手摩耳輪法
雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。
6、提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
7、搓彈雙耳法
兩手分別輕捏雙耳耳垂,再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天二三次,每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán),健腎壯腰。
8、雙手拉耳法
左手過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次,然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉還可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,治慢性胭炎。
平時(shí)大家需要注意了解一些常見的補(bǔ)腎方法,而且要注意起自己的按摩方式,有效地進(jìn)行按摩有助于延年益壽。平時(shí)也要注意自己的身體保健,提拉耳朵,還可以預(yù)防很多疾病。平時(shí)大家需要注意按摩耳朵的方法,雙手揉搓耳朵。
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