蘋果是生活中最常見的一種水果，蘋果也是很好的養(yǎng)生食材，俗話說，“早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果”。那么早上吃蘋果真的最有益嗎?專家介紹，吃蘋果也要因人而異，當(dāng)然吃蘋果的禁忌也是大家需要注意的，一起來了解一下!

吃蘋果的禁忌

專家說道：“這種說法不正確，沒有這種區(qū)分，吃水果要根據(jù)自己的身體狀況，老年人和小朋友本來食量就小食欲差，可能在飯前吃了水果就吃不下飯了，這樣就建議在兩餐之間吃水果。至于早上吃、中午吃還是晚上吃，吃的都是蘋果，營養(yǎng)價(jià)值沒有改變。但是糖尿病人餐后吃水果就不好，可能引起血糖升高，這些是要講究的。”

其實(shí)這種說法可能是因?yàn)槎鄶?shù)人早上不吃水果和蔬菜，那么加點(diǎn)水果會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更為平衡。晚餐如果已經(jīng)吃了很多，再大量吃水果，可能會(huì)擔(dān)心發(fā)胖。“早上金蘋果晚上爛蘋果”的說法不正確。只要食量合理，平衡膳食才是最重要的。　　

吃蘋果禁忌：

禁忌1、蘋果不宜與海鮮同食

蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。

蘋果的營養(yǎng)很豐富，吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。

所以雖然說蘋果的營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，但是如果我們想要擁有一個(gè)健康的身體，那么我們就要從飲食上注意了，這樣才能讓蘋果吃的健康的。

禁忌2、晚上不能吃蘋果

很多人晚上餓了習(xí)慣吃蘋果，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾。對(duì)身體沒有益處的。

禁忌3、剛剛吃晚飯不能吃蘋果

吃晚飯1個(gè)小時(shí)后吃蘋果可以促進(jìn)消化�？墒莿倓偝酝觑埦统蕴O果不利于消化。

禁忌4、 潰瘍性結(jié)腸炎的病人不能吃

潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。

蘋果具有很好的營養(yǎng)價(jià)值，可以美容養(yǎng)顏，強(qiáng)身健體，但是我們吃蘋果的時(shí)候一定要注意，食用不當(dāng)反而會(huì)影響到身體的健康哦，以上的禁忌一定要注意!