飲食養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的一個重要的方面，那么冬季吃什么好呢?在這里為大家推薦一款很好的養(yǎng)生食材——蒲菜，那么蒲菜的功效與作用有哪些呢?尋醫(yī)問藥專家介紹，蒲菜具有很好的營養(yǎng)價值，也是一款很好的養(yǎng)生食材，下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下蒲菜的功效與作用！

蒲菜的功效與作用

什么是蒲菜？

蒲菜中屬淮安地區(qū)的蒲菜品質(zhì)最好，在淮安地區(qū)蒲菜有兩種，一種是綠莖，一種是紅莖。蒲菜植株高大、根莖粗壯，味道吃起來清香爽口、具有豐富的營養(yǎng)價值。蒲菜中包括蛋白質(zhì)、纖維素，維生素、鈣等微量元素，還有胡蘿卜素和多種氨基酸，對*健康有很大的作用。

蒲菜的營養(yǎng)價值

這里說到秋冬成熟、適合秋冬食用的蔬菜就是蒲菜。可能有些地區(qū)，對這個菜陌生，但是，在江蘇淮揚(yáng)地區(qū)，蒲菜可以說家喻戶曉，食用蒲菜也是極其常見事情。

就營養(yǎng)價值來說，蒲菜營養(yǎng)很豐富，其中包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等物質(zhì)，能補(bǔ)充身體需要。

蒲菜不僅營養(yǎng)豐富，其中的藥用價值也很高，也是中醫(yī)會使用的一種藥材。

蒲菜的藥用價值

蒲菜味甘、性涼，能清熱利血、涼血，對治療五臟心下邪氣、口中潰爛有幫助，還能夠治療孕婦勞熱，胎動下血，可以說其藥用價值很高。

按其食用部分的不同，大體可分為三類：

一是由葉鞘抱合而成的假莖，名有品有山東濟(jì)南大明湖及江蘇淮安勺湖的蒲萊;

二是白長肥嫩的地下葡萄莖，名品有河南淮陽的陳州蒲菜及云南昆明、建水一帶的香芽蒲菜;

三是白嫩如茭白的短縮莖，名品有云南元謀的席草蒲菜。

蒲菜的具體功效

1、蒲菜補(bǔ)血益氣：含鐵，適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。

2、蒲菜清熱除火：味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。

3、蒲菜利尿消腫：能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

4、蒲菜通便：纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。可以潤滑腸道，刺激排便。

蒲菜的功效與作用有哪些呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了蒲菜的功效與作用，蒲菜是一種很好的養(yǎng)生蔬菜，尤其冬季易上火的人群可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍�，可以起到清熱解毒的功效，但是脾胃虛寒的人不宜食�?