現(xiàn)在又到了吃橙子的最佳時(shí)節(jié)，橙子是生活中常見的水果，那么你知道橙子的功效與作用么?橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，同時(shí)橙子有很好的養(yǎng)生功效，可以起到預(yù)防貧血，防癌抗癌等功效。下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹一下橙子的功效與作用!

1、預(yù)防貧血

它包含的維生素C有助于身體更好的吸收食物和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑中的鐵。

2、治療風(fēng)濕

將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時(shí)注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3~5克，飯后飲用。長(zhǎng)期堅(jiān)持能在一定程度上治療風(fēng)濕。

3、預(yù)防初生兒出現(xiàn)脊柱裂

這種水果包含大量水溶性B族維生素，因此能夠有效防止胚胎形成缺陷導(dǎo)致的脊柱裂。橙子幫助保持同型半胱氨酸處于較低水平。同型半胱氨酸是一種血液中的氨基酸，已知同型半胱氨酸水平高與心臟和心血管疾病有緊密聯(lián)系。橙子包含的葉酸有助于降低同型半胱氨酸水平。此外，美國(guó)醫(yī)療協(xié)會(huì)還發(fā)現(xiàn)每天喝橙子等柑橘屬果汁可以降低中風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

橙子的功效與作用

4、抗癌防癌

吃橙子的好處首先就是抗癌了，橙子有抗癌效果。如果長(zhǎng)期食用橙子的話，借助橙子中的抗癌成分可以有效降低腸胃中的亞硝酸鹽物質(zhì)，同時(shí)橙子中的硒和硫這兩個(gè)物質(zhì)也對(duì)預(yù)防癌癥有積極作用。因此建議大家長(zhǎng)期少量的食用些橙子，可以對(duì)提高身體免疫力，抗癌防癌都有所幫助。

5、預(yù)防冠心病

吃橙子后，橙子中的配糖體這個(gè)物質(zhì)就會(huì)發(fā)揮作用，降低我們身體中的血膽固醇和三酞甘油，達(dá)到防治高血壓的效果。每天定量食用些橙子，對(duì)于膽固醇高，血脂血壓高的人有很好的療效。橙子還可以溶解血液中淤積，對(duì)于心臟動(dòng)脈栓塞，動(dòng)脈硬化都有幫助。

橙子營(yíng)養(yǎng)分析

1、橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。

2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

3、經(jīng)常食用橙子對(duì)預(yù)防膽囊疾病有效。

4、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對(duì)男性的作用卻不大。

橙子的功效與作用有哪些呢?以上為大家介紹了橙子的功效與作用，雖然橙子有很多的保健功效，但是大家也不要一次性食用太多，適量最佳!