人到了老年的時候，一般都是各種各樣的病癥都會出現了，但是其實很多的時候我們的身體問題都是因為不好好保養導致的。老年階段很多的時候都是會患上骨質疏松的，關鍵看的是自己的解決方式。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹能夠治療骨質疏松的食療方。

骨質疏松食療方

制作步驟：

鹿筋先用溫水泡軟，然后用冷水泡發半天(冷熱水的交替泡發可使鹿筋更有彈性)，至鹿筋可用手折彎即可;切塊。

鍋內加油，入蔥、姜煸炒，香味出后倒入鹿筋翻炒片刻盛起。(煸炒鹿筋去除異味)

將翻炒后的鹿筋入煲，加入骨頭湯，大火燒開后將洗凈的牛膝加入。

轉中火煨2小時至鹿筋酥爛即好。

可根據個人口味愛好，加鹽和胡椒或者加糖，亦可加紅棗一起燉補血哦。

鹿筋牛膝煲功效：

骨頭湯補鈣，鹿筋生筋，牛膝具有活絡筋脈的功能，對骨質疏松癥的患者頗有療效。是女性的滋補佳品。

如果進行食療的話，那么我們都是需要對于自己的身體進行很好的調養的，食療對于我們的身體來說，相對的副作用也是幾乎沒有的，我們平時如果能夠經常吃一些食療方的話，對于病癥的改善是很好的。