高血壓真的是現(xiàn)在的生活中對(duì)很多人來說都是危害很大的病癥，而且得病的人也是占有著中老年人群中的很多的，所以對(duì)于我們來說，這點(diǎn)需要我們嚴(yán)重的認(rèn)真重視起來。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹高血壓的一些食療方。

合理利用食物的特性或調(diào)節(jié)膳食中的營養(yǎng)成分，用以防治疾病稱為食療。藥食結(jié)合是中醫(yī)藥生活化的具體體現(xiàn)，在日常飲食中即能起到養(yǎng)生防病的作用。藥王孫思邈在《千金要方・食治》篇中提到：“食能祛邪而安五臟，悅神，爽志，以資氣血。”“若能用食平疴，適性遣疾者，可謂良工。”根據(jù)現(xiàn)代藥理研究，具有降壓作用并可藥食同用的藥物及食物分列如下：

藥物：菊花、綠茶、決明子、青葙子、桑葉、荷葉、葛根、夏枯草、秦艽、青蒿、車前草(子)、澤瀉、薏苡仁、火麻仁、郁李仁、大黃、天麻、石決明、槐花、黃精、枸杞子等。

蔬菜：芹菜、薺菜、茼蒿、胡蘿卜、木耳、洋蔥、紫菜、蘑菇、西紅柿、海參、大蒜、香菇、海帶等。

水果：柑橘、香蕉(皮)、山楂、蘋果、荸薺等。

飲療方

▲鮮芹菜汁　將鮮芹菜250克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，每次服100毫升，每日2次。有平肝鎮(zhèn)靜，降壓利尿的作用。

▲菊花烏龍茶　杭菊花10克，烏龍茶3克，用沸水沖泡，代茶飲。可清肝明目。菊花性味苦涼，其氣清輕上達(dá)，善能平肝潛陽，清利頭目;烏龍茶甘苦性涼，醒脾開胃，亦清利頭目。此茶對(duì)肝陽上亢之眩暈有效。

▲菊楂決明飲　菊花10克，生山楂15克，草決明15克，冰糖適量，三藥同煎，去渣取汁，調(diào)入冰糖，代茶飲。可清肝疏風(fēng)，活血化瘀。菊花、草決明清肝明目而降壓，山楂活血化瘀而降脂，草決明還能潤腸通便。對(duì)陰虛陽亢之眩暈兼大便秘結(jié)有效。

▲天麻橘皮飲　天麻10克，鮮橘皮20克，兩藥水煎，代茶飲。可燥濕化痰，平肝熄風(fēng)。天麻甘溫，平肝熄風(fēng)。橘皮辛溫，可健脾燥濕，化痰和中。對(duì)痰濁內(nèi)蘊(yùn)之眩暈有效。

▲海帶決明飲　海帶20克，決明子15克。用適量水煎煮，食海帶飲湯。可消痰散結(jié)利水，清肝明目潤腸。本品具有降壓、降脂的作用，適用于肝陽上亢伴高脂血癥的高血壓患者。

▲夏枯草煲豬肉　夏枯草20克，瘦豬肉50克。將豬肉洗凈切片與夏枯草一起，文火煲湯。每次飲湯約250毫升，每日2次。可清肝瀉火明目。適用于肝火上炎、痰火郁結(jié)所致的頭痛、眩暈等。

知道了怎么治療高血壓的話，我們可能在很多的時(shí)候都是能夠通過自己的努力來治療我們的高血壓的，所以我們不管什么時(shí)候，都要好好的正確對(duì)待自己的病癥，知道了解決方法的話，其實(shí)是很簡(jiǎn)單的。