不同年齡段性生活和諧秘訣

1 、20-30歲：

男性處于性的巔峰時期，興奮快，性感強，高潮后容易重新興奮。女性則處于羞怯、拘謹的心理狀態，感情上放不開。男性性欲強于女性。

2 、31-40歲：

男性性功能開始下降，但控制性的能力增強了，能更好滿足女性的性要求。女性開始沖破心理障礙，更加了解自己的身體，知道如何取得滿足以達到高潮。

3 、41-50歲：

男性性欲降低，精力有限，性興奮緩慢，需要更多的刺激才能達到高峰。但經驗更豐富，能更體貼、更溫存地滿足女方的性要求。女性性欲增高，性需要也達到頂峰。

心理壓抑感和障礙一掃而光，不再故作矜持。進入更年期后，陰道干澀，需要使用潤滑劑。這十年是性生活的不協調階段。中年以后，女性性欲可超過男性。少夫老妻在西方可達1/8-1/5。

4 、51-60歲：

雙方性要求又趨向協調。女性要求已開始減少。

5 、61-70歲：

雙方性功能均趨于退化，但一些恩愛夫妻的性生活仍能持續。有調查表明，60%以上的伴侶仍堅持有規律的房事。老年婦女仍有性欲，過分抑制將對健康不利。順其自然保持性生活，可使她們更加心情舒暢地度過晚年。

6 、71歲以上：

有報告表明十分之一的夫妻仍過著規律的性生活�？傊�，能保持美滿的性生活，無疑會對夫妻的健康有很大好處。國外調查表明，分居或離婚的婦女比婚姻美滿的婦女更易傳染疾病是因她們的

免疫力較低，她們的前夫健康狀況也往往不佳。調查還表明，有些仍保持婚姻關系但關系惡劣者的免疫力往往比分居或離婚者更差。可見，美滿的婚姻、融洽的性生活對健康是很重要的。