體質陰虛的人常常嗜辣，但是專家認為體質陰虛的人在飲食方面應該注意的地方：少吃一些熱性的食物，因為熱能傷陰，盡量使用屬性溫和的食物，但是如果某些地區(qū)的人改不了嗜辣的飲食習慣，尋醫(yī)問藥網也可以為你介紹一些緩和辛辣發(fā)散食物對體質陰寒的人的傷害，尋醫(yī)問藥中醫(yī)頻道認為體質陰虛的人在飲食方面應該注意的地方。

體質陰虛的人在飲食方面應該注意的地方

很多體質陰虛的人往往喜歡吃辣，認為這樣有利于補充身體熱量。其實這是錯誤的作法，專家提醒：陰虛的人，飲食上要少吃一些熱性的食物，因為熱能傷陰。味道辛辣的食物如：辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒、芥末等都是熱性的，不僅如此，辣的食物多有發(fā)散的效果，也不利陰。所以陰虛的人要盡可能少吃一些辣的食物。

吃鮮不吃干

干辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等干制辣味食品，中醫(yī)上屬于大熱之品，而且普通的烹調方式改變不了他們的特性，所以陰虛的人要少吃。而鮮辣椒、蔥、姜、蒜等新鮮的辣味食品，加工熟以后辣味會減輕或者消失，即使生吃一點影響也不大，所以吃辣吃鮮不吃干。

大蒜分白皮蒜和紫皮蒜，紫皮蒜味道更辣，多用于調味，不用來吃，陰虛的人調味也可以用白皮蒜。

吃熟不吃生

辣味食品經過烹飪，尤其是加熱，一部分的辣味會隨著烹飪消失，所以愛吃辣的陰虛人，吃辣要吃熟不吃生。

配魚不配肉

重慶四川人愛吃火鍋，不吃點辣的吃什么都不香，比如麻辣火鍋，重慶有時候一整條街都是辣的，天天爆滿。

羊肉、牛肉、狗肉等肉類都是熱性的，再加上辣椒，陰虛的人吃了就是火上澆油，愛吃辣火鍋的老人可以采取中和的辦法：不涮肉，用魚來代替，并且多放些青菜。

魚、青菜和其他海鮮多是利陰的，可以沖淡辣椒對陰氣的傷害。鍋底里不要放人參之類大補藥材，這些藥材也是大熱之性，對有些人是補，但是對陰虛的人來說沒什么好處。

體質陰虛的人在飲食方面應該注意的地方你了解了嗎？如果您是體質陰虛的人，就請注意了，希望尋醫(yī)問藥中醫(yī)頻道為你提供的這些能夠幫助到你，祝你生活愉快！