中醫(yī)預防疾病的專家發(fā)現(xiàn)，司機每天都要久坐不動、精神高度緊張，這些健康問題的出現(xiàn)，就會讓他們出現(xiàn)不少常見病。究竟，司機需要預防哪些常見病的發(fā)生呢？下文中醫(yī)專家做了具體介紹。

司機需要預防哪些常見病的發(fā)生

司機常見病癥

脂肪肝

脂肪肝是現(xiàn)代人的通病，它的成因是吃飯時間不規(guī)律，暴飲暴食。而有了車子以后，生活節(jié)奏更快更靈活。許多人吃飯時間不正常，夜宵卻是省不了。油膩食物下肚，又缺少運動，脂肪肝來了自己都不一定知道。

醫(yī)生建議：開車的時候，最好帶上小點心，實在餓了，就先拿它墊墊肚子，這樣既不會餓壞，也使自己在能吃上飯的時候不暴飲暴食。

頸椎病

司機在開車的時候，長時間一個姿勢，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導致頸部肌肉痙攣，發(fā)生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經(jīng)，出現(xiàn)頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)脹，開車時間越長，得頸椎病的幾率越高。

醫(yī)生建議：開車時要保持體位正確、多運動。平時多活動活動脖子。一般連續(xù)開車一個小時，需要有意識地去活動脖子。車輛等紅燈時，頭部向左、向右旋轉各十余次，可預防頸椎病。

前列腺增生

前列腺增生又叫前列腺肥大。主要是由于長期坐著，小便時間不正常，導致長期的尿潴留，加速臟器的退化造成的。開車的人，上廁所是個問題，尤其是開長途汽車的。所以，男性司機們可得留意了。

醫(yī)生建議：要及時上廁所，腦子里要多掌握“廁所地圖”，一些短途最好提前解決。天冷的時候要注意局部保暖，可以在駕駛座上加個厚一點的墊子，或者衣服穿得長一些。

視力疲勞綜合征編輯推薦：如何保護自己的眼睛

緩解視疲勞

司機在開車時，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風玻璃質量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影響司機的視力，導致視力疲勞綜合征，即在開車過程中，出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。

醫(yī)生建議：司機可以在車停后眺望遠處或綠色植物，緩解眼部疲勞。

以上介紹就是司機需要預防哪些常見病的發(fā)生的內容。這些常見病，都是司機最容易得的疾病 。因此，如果你也是一位司機，就需要多加注意預防這些常見病的發(fā)生了。針對司機的久坐不動，中醫(yī)養(yǎng)生專家建議，司機們要注意增加自己的運動量。