春季最容易患有的疾病，就是流感，因為季節(jié)的變化，很多的人跟不上天氣的變化，就會容易感冒，那么中醫(yī)認(rèn)為預(yù)防很重要，中醫(yī)如何預(yù)防感冒呢？以下是常見的五個食療方法。

這個季節(jié)風(fēng)寒感冒較多。常見癥狀是發(fā)熱、無汗、頭疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等。中醫(yī)治療一般以辛溫解表為主，可選用的中成藥還有感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑等。除對癥治療，采用食療也能取得較好的效果：

姜湯

最簡單的方法就是姜糖飲，準(zhǔn)備生姜10克，紅糖15克。將生姜切絲，沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再加紅糖。每日1次，趁熱服下，服后蓋被睡臥出汗。可以疏散風(fēng)寒，和胃健中。

香菜蔥白湯

此方也很有效果。準(zhǔn)備香菜15克，蔥白15根，生姜9克。將香菜、蔥白、生姜洗凈、切碎放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。每日2次，連服2～3日，可以起到發(fā)表散寒的作用。

對于風(fēng)熱感冒，常見癥狀是：喉嚨疼，有濃涕，發(fā)熱、口渴。起因大多是便秘，常見情況是便秘兩天后，開始喉嚨痛，然后出現(xiàn)感冒癥狀，治療當(dāng)然先通便，配合清熱解表藥物，比如抗病毒口服液、銀翹解毒片、牛黃解毒片等。

喝些西瓜番茄汁

多喝西瓜番茄汁也可清熱解毒，祛暑化濕。將西瓜去皮、籽，擠出汁，番茄剝皮，擠汁，二汁合并，即可飲用。

喝薄荷粥

薄荷粥能夠疏風(fēng)解表，清利頭目。取鮮薄荷30克，干薄荷10克，粳米60克，冰糖少許。水煎薄荷5分鐘，去渣取汁，用粳米熬粥，再加入薄荷汁稍煮一會兒，加入冰糖調(diào)化。早晚溫?zé)岱�用，還可當(dāng)主食吃，天熱時清爽解膩。

菊花茶

也可預(yù)防和緩解風(fēng)熱感冒。準(zhǔn)備杭菊花、枸杞子各60克，紹興酒適量，浸泡10~20天，去渣加蜂蜜少許，早晚各飲25毫升即可。

還有一種氣虛感冒，老年人或體質(zhì)素弱人容易患此種感冒。可以煮些姜絲鴨蛋湯，每日1次，連服3日即可。

通過介紹，我們知道了中醫(yī)預(yù)防感冒的方法，其實還有很多的偏方需要注意，但是根據(jù)不同人的體質(zhì)選擇不同的秘方，效果會很好。