自感身體不如以前，精力不再充沛，身體開(kāi)始吃不消，失眠、乏力、沒(méi)食欲？疲勞、心悸、愛(ài)生氣？隨著氣溫一天天升高，現(xiàn)代人的狀態(tài)卻沒(méi)有隨著天氣“轉(zhuǎn)暖放晴”。中醫(yī)專家介紹，如果這種狀況持續(xù)一段時(shí)間，您可能不知不覺(jué)地已經(jīng)成為都市“亞健康”一族的成員了。

亞健康是一種介于健康與疾病之間的、表現(xiàn)為生理功能低下的狀態(tài)，不耐疲勞、腰酸背痛、失眠多夢(mèng)、健忘、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、黃褐斑．．．．．．也就是很多人提過(guò)的“慢性疲勞綜合征”。我國(guó)的亞健康人群在30歲到45歲這一年齡段里非常普遍，在城市人口中大約占到70%，而且近些年來(lái)一些青少年由于課業(yè)負(fù)擔(dān)重，也有加入的趨勢(shì)。從有癥狀的人群來(lái)看，女性多于男性，職業(yè)特征以從事辦公室工作的“白領(lǐng)”為主。

面對(duì)這些異常的狀況，一般西醫(yī)的建議都是以改善生活或工作環(huán)境為主，像合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到緩解癥狀目的，但是需要的時(shí)間比較長(zhǎng)，而且依賴個(gè)人的自律。

中醫(yī)的特色在于可以不依賴西方醫(yī)學(xué)的檢測(cè)，只根據(jù)癥狀來(lái)治療。它的理念是“整體觀念，辨癥施治”，隨著被治療者的年齡、性別、癥狀等的不同，治療的方法也各不相同。更強(qiáng)調(diào)把人當(dāng)做一個(gè)整體，而不是“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”。因?yàn)閬喗】禒顟B(tài)本身就是一種整體功能失調(diào)的表現(xiàn)，所以中醫(yī)治療有獨(dú)到之處。可以選擇中成藥，傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，健康的狀態(tài)就是“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”，早在《內(nèi)經(jīng)》中就有“不治已病治未病”的論述，因此選擇中醫(yī)藥治療，也能讓人擺脫亞健康狀態(tài)。

很多人覺(jué)得保健養(yǎng)生是中老年人該注意的，其實(shí)要想保持好的健康狀態(tài)，注意養(yǎng)生之道，中年之后再保養(yǎng)身體，可以說(shuō)為時(shí)已晚。只有從年輕時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，步入中老年以后才能受益。所以，遠(yuǎn)離亞健康，要從身邊的小事做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣至關(guān)重要。