現在生活工作的節奏不斷加快，這讓生活中的人們都拼命的不斷去進行工作，繼而平時為了工作男性進行飲酒是常有的事情，但在其飲酒時時常會出現盡興宿醉的現象，這讓有些不勝酒力的發生嘔吐、胡言亂語等非常常見。那中醫如何緩解宿醉呢？

1、食醋解酒

可用食醋燒1碗酸湯，或用食醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服下。酒中的乙醇與食醋中的有機酸在*胃腸內相遇可起反應，降低乙醇濃度，從而減輕酒精的毒性。

2、豆腐解酒

飲酒時宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醇代謝物乙醛的毒性，食后能使之迅速排出。

3、水果蔬菜解酒

鮮橙、甘蔗、生梨、西瓜等鮮果榨汁飲服，可以解酒；另外，蔬菜里面，可將鮮藕搗成藕泥，取汁飲服。還可用白蘿卜汁加紅塘，每次飲用一杯。酒精中毒輕者，可生吃荸薺50-100克，若中毒嚴重，將荸薺搗爛濾汁200毫升，加少量冰糖水1次灌服。

4、糖水鹽水解酒

中醫認為，白糖潤肺生津，可解口干燥渴，能治中虛脘痛。服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度，減少酒的吸收。糖分吸收后使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低，使酒精在體內代謝和排出加快，達到醒酒解酒的目的。此外，口服淡鹽水，也可達到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。

宿醉后不要吃這些食物

1、巧克力

巧克力里的咖啡因、油脂和可可粉會加重酸性食物的效果而引發其他的腸胃道問題，你可不會想在酒醉的時候還鬧肚子疼。

2、油炸物

紐約的一位著名營養師表示油炸的食物里頭含有大量的鹽可能會導致脫水的情況。

3、含酒精的甜點

你可能認為反正都已經三杯黃湯下肚再吃點含酒精的點心無傷大雅，不過此舉可能會加重你的酒醉狀況。避開這一類的甜點你可以選擇像是香草冰淇淋或是牛奶這類的奶制品，它們可以保護你的胃和避免你的肝臟受到過度的刺激。

4、辣味食品

當你已經感到有點酒醉的時候，不建議再吃辣的食物，這可能會讓你的胃感到更加不適。

5、咸味零食

當你邊喝酒邊吃這種咸味零食可能會導致你覺得更渴，然后越喝越多，如果今天你手邊的飲料是水的話，那我們很建議你搭配著吃，但是如果是酒就另當別論了。

其實在生活中發生宿醉的現象不在少數，但在其身體發生了宿醉后，為之采用合理的方法去進行解酒是非常重要的，如果大家發生了宿醉此時可利用食醋、豆腐加以食用，另外適當的食用些水果蔬菜也可以很好的起到解酒的功效。